daerah perut

Pertanyaan
Hai,
Istri saya makan dengan cukup bijaksana - meskipun mungkin terlalu banyak kandungan gula dalam beberapa makanan. Dia berolahraga secara teratur dengan cara angkat beban dan kardio di gym. Tubuh bagian atas dan kakinya cukup jelas, tetapi dia mengalami masalah nyata dalam menghilangkan lemak di sekitar perut, pinggul, dan paha bagian atas. Dia berusia 40 tahun, 5' 2'" dan lemak tubuh 28%.
Ada saran?

Jawab
Halo, ya, 2:

SETIAP gula rafinasi adalah masalah. Tepung halus adalah kesepakatan yang sama. Baca label dengan hati-hati, hilangkan. Jika Anda tidak bisa mengucapkannya, kemungkinan itu adalah pengawet atau bentuk gula rafinasi.

Makan protein, makan karbohidrat, tapi jangan makan sekaligus, biarkan bergiliran, seperti nasi merah atau pasta gandum utuh dan sayuran non-tepung untuk makan siang, sayuran non-tepung dengan daging untuk makan malam.

Selengkapnya di http://www.premiumfuel.com