Pertanyaan Halo, saya berusia 16 tahun. Saya 5'10 dan 196 pound, saya tidak tahu apakah itu kelebihan berat badan atau tidak, mungkin. Diet apa yang Anda rekomendasikan untuk menurunkan berat badan? Saya ingin mendapatkan 175 pound jika itu mungkin..
Jawab Saya merasa menyegarkan ketika seorang remaja cukup tahu untuk melakukan penelitian nyata tentang masalah kesehatan ketika begitu mudah untuk jatuh cinta pada sesuatu untuk dijual. Bagus untukmu!
Ini juga baik bahwa Anda dapat menghindari 'diet' (yang hanya meningkatkan kemungkinan masalah berat badan yang akan bertahan seumur hidup!).
Pada usia 16 tahun dan tinggi/berat badan Anda, itu sedikit tinggi, tetapi jika Anda berpartisipasi dalam banyak aktivitas, olahraga, atau hal lain yang berkontribusi pada otot, mungkin berat badan Anda baik-baik saja! Massa otot lebih padat (memakan lebih sedikit ruang saat menimbang lebih banyak) daripada jaringan lemak. Bayangkan menimbang barbel 5 pon di timbangan kamar mandi Anda. Kemudian bayangkan beratnya 5 pon bulu. Semua skala Anda tahu adalah bahwa ada 5 lbs di atasnya. Jadi, berat badan bisa menipu dan semua grafik atau BMI itu hanyalah pedoman umum.
Adapun apa yang Anda harus makan, yah, itu tergantung pada apa yang Anda SUKA! Tidak ada yang terlarang. Bahkan, mungkin ada beberapa hal yang HARUS Anda makan (karbohidrat, selai kacang, susu) yang akan mengejutkan Anda.
Daripada mencantumkan semuanya di sini (tidak mungkin), periksa situs saya. TIDAK ADA yang dijual - TANPA promosi dan TANPA masuk. Hanya informasi bagus yang tersedia, jujur, sehat secara medis, dan GRATIS.
Lihat "cara menurunkan berat badan" dan piramida yang akan Anda temukan di bagian bawah halaman. Anda akan menemukan semua jawaban Anda dan harus santai - karena Anda sudah lebih pintar dari kebanyakan orang, yang merupakan langkah besar ke depan!
Hubungi saya kapan saja di sana atau di sini,
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/
