diet/tips penambah berat badan

Pertanyaan
hai Markus!
Saya 22. Laki-laki.
tinggi 5'9"
120 pon

Lihat, betapa kurusnya itu.
Mark!, sekarang saya memutuskan untuk menambah berat badan setidaknya 35 lbs lagi. SECEPATNYA (mungkin dalam satu atau dua bulan)
Saya akan bergabung dengan gym di bulan ini, tetapi saya tahu bahwa diet yang tepat diperlukan untuk menambah berat badan dan massa otot. Tanpa perlu diet yang tepat pergi ke gym tidak perlu.
Jadi, tolong sarankan saya beberapa rencana yang bisa saya gunakan untuk mendapatkan manfaat. Saya tahu Anda pasti akan membantu saya. sehingga saya memberikan muka saya terima kasih kepada Anda.

Sekali lagi terimakasih
ambisius
selain itu.


Jawab
Halo,
Ini adalah Markus. Beberapa waktu lalu di allexperts.com Anda mengajukan pertanyaan kepada saya. Aku hanya melakukan tindak lanjut untuk melihat bagaimana kabarmu? Sudahkah Anda mendapatkan berat badan yang Anda harapkan? Saya juga ingin memberi tahu Anda bahwa saya baru saja memulai buletin email terkait nutrisi dan olahraga. Ini akan membuat Anda tetap up to date pada informasi nutrisi yang mengejutkan dan memberi Anda ide-ide tentang latihan baru. Jika Anda ingin bergabung dengan buletin GRATIS ini, cukup kirimkan email kepada saya di [email protected] .

Untuk Kesuksesan Anda!
Tandai Perisai