tanggal

Pertanyaan
Seberapa bergizi, bermanfaat dan menggemukkan kurma? Saya kecanduan mereka!

Jawab
Kurma adalah buah kering. Mereka tidak mengandung lemak, merupakan sumber serat yang baik dan mengandung vitamin B. Mereka tinggi gula, yang kebanyakan buah-buahan kering, tetapi gula adalah "gula alami" yang bertentangan dengan "gula tambahan". Sekitar 3 kurma merupakan satu porsi buah. Mereka baik-baik saja untuk dimakan tetapi seperti makanan apa pun, dalam jumlah sedang! Yang terbaik adalah mencoba untuk mendapatkan berbagai buah-buahan untuk meningkatkan asupan nutrisi Anda.
Anda dapat memeriksa situs ini untuk kandungan gizi makanan:
http://www.nutritiondata.com/
Terima kasih,
Kimberly A. Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net