Saya sudah makan tanah...

Pertanyaan
Saya telah makan biji rami utuh, satu sendok teh setiap kali makan, dan tidak masalah bagi saya untuk memakannya seperti ini, tetapi saya mendengar bahwa Anda harus menggilingnya sebelum memakannya. Apakah lebih bergizi untuk digiling, atau bisakah Anda mendapatkan manfaat yang sama dengan memakan bijinya utuh?
Terima kasih.

Jawab
Hai Susan,

Untuk mendapatkan manfaat nutrisi paling banyak, biji rami tanah umumnya direkomendasikan daripada biji utuh. Biji utuh sulit untuk dipecah oleh tubuh dan sering kali melewati tubuh tanpa dicerna, sehingga membawa sebagian besar nutrisi bersamanya!

Semoga membantu!

Karen