Penurunan berat badan...

Pertanyaan
Saya 5,2 dengan berat 124 lbs. Saya terlihat jauh lebih tebal daripada 6 bulan yang lalu meskipun berat saya hampir sama. Bagaimana membatalkan "massal" yang saya dapatkan dari berolahraga dengan beban. Saya tidak berolahraga dengan beban BERAT.
Saya hanya ingin tampilan yang lebih panjang dan ramping. Membantu?

Jawab
Hai Mylinda,

Sepertinya Anda telah mendapatkan otot dan kehilangan lemak pada tingkat yang sama. Terus lakukan apa yang Anda lakukan tetapi makan ~ 2-300 lebih sedikit kalori per hari dan itu akan mempercepat kehilangan lemak. Kunjungi www.toolsforlife.cc untuk panduan lainnya dan beri tahu saya pertanyaan lebih lanjut.

Terry Linde C.S.C.S.