Puasa, bisa ga?

Pertanyaan
Ya, saya memiliki pertanyaan, saya sangat berharap Anda dapat membantu saya. Saya menderita bulimia selama sekitar 7 tahun atau lebih, saya berhenti dan sekitar 6 bulan kemudian saya beralih dari ukuran 4-5 menjadi sekarang sekitar 8.Sebagai orang yang memiliki menderita Bulimia, bagi kami ini adalah mimpi buruk! Saya makan makanan enak, saya bukan pemakan daging tapi saya suka sayuran, salad, nasi, dll.
Bahkan dengan itu saya mendapatkan. Jadi baru-baru ini saya telah membaca online bahwa puasa sangat baik untuk tubuh Anda, untuk membersihkannya dan juga untuk menurunkan berat badan. Yah saya mulai 2 minggu yang lalu, minggu pertama saya, saya hanya kehilangan 4 pon, saya naik dari 145 menjadi 141. Hari ini yang satu minggu kemudian saya menimbang lagi untuk menemukan saya masih di 141. Yang saya minum hanyalah jus &air. Saya sangat frustrasi! Dan masih, dapatkah saya memiliki saran apa yang harus dilakukan? Atau apakah saya melakukan sesuatu yang salah? Saya akhirnya makan salad hari ini. Saya pikir apa sih, saya tidak kehilangan apa-apa, tetapi saya tidak yakin apakah saya harus kembali berpuasa dan mencoba lagi. Ada saran? Terima kasih banyak!

Jawab
Donna~ Puasa hanya untuk menurunkan berat badan bukanlah ide yang baik. Beberapa orang, bagaimanapun, berpuasa untuk alasan spiritual. Padahal aku tahu bagaimana perasaanmu. Saya juga menderita bulimia dan baru sembuh... sekarang berat badan saya naik 15 lbs. Saya tahu ini membuat frustrasi, tetapi Anda dapat menemukan cara lain untuk menurunkan berat badan. Saya sarankan mencoba diet makanan mentah:artinya Anda terutama akan makan buah-buahan dan sayuran segar, dengan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam jumlah terbatas. Puasa memang membersihkan tubuh Anda dan membuang racun potensial, tetapi juga dapat mendatangkan malapetaka pada tubuh dan membawa banyak masalah. Tapi, saya juga ingin menjawab pertanyaan Anda tentang apakah Anda mungkin melakukan sesuatu yang salah dalam upaya Anda menurunkan berat badan dengan berpuasa. Air dan jus yang Anda minum mungkin menjadi masalah. Karena tubuh Anda tidak mendapatkan kalori dari makanan, kemungkinan besar mempertahankan cairan dan kandungan gula dari jus untuk menjaga fungsi harian tubuh Anda. Kebanyakan orang yang berpuasa untuk alasan spiritual mungkin juga menggunakan diuretik dan pencahar untuk membantu proses pembuangan racun. Sekali lagi... ini dapat menyebabkan komplikasi medis yang parah seperti ketidakseimbangan elektrolit yang dapat menyebabkan masalah jantung. Semoga berhasil dengan upaya penurunan berat badan Anda, tapi tolong jangan terlalu terobsesi untuk jatuh kembali ke dalam siklus binging dan purging yang mematikan. Menambah sedikit berat badan tidak akan terlalu merugikan Anda dibandingkan bulimia. ~Leigh-Anne