Pertanyaan Saya saat ini memulai diet jenis hanya untuk membantu saya dalam tujuan penurunan berat badan ke musim panas. Saya sedikit lebih berat dan saya 16 laki-laki. Musim panas dimulai sekitar 3 bulan dan saya ingin terlihat baik dan saya muak menjadi gemuk. Rencana saya adalah pergi ke gym 5 hari seminggu dan melakukan cardio setiap hari. apakah ini akan membantu? Saya ingin kehilangan sekitar 25 hingga 30 dalam tiga bulan dan saya pikir itu realistis jika saya mencoba bukan? baik memberitahu saya apa yang Anda pikirkan dan sebagainya terima kasih. Saya benar-benar ingin terlihat dan merasa lebih baik dan sudah waktunya saya mengambil alih ya tahu
Jawab Saya ragu apakah saya dapat membuat Anda menjauh dari Atkins, tetapi setelah Anda mendapatkan kembali beratnya mungkin akan lepas landas (dan sekitar 20% lebih banyak), TOLONG tandai situs saya sehingga Anda dapat melepas semuanya lagi ... semoga untuk selamanya . Hampir 100% dari semua orang yang telah melakukan Atkins sejak tahun 1970-an mengaku mendapatkan kembali SEMUA berat badan bahkan lebih (rata-rata 20%). Setiap kali mereka melakukan diet, semakin sulit untuk menurunkan berat badan. Akhirnya, itu tidak berfungsi sama sekali. Saya dapat membuktikan ini secara pribadi dan juga SEMUA ORANG dalam keluarga besar saya, ditambah setiap orang yang pernah saya kenal, dalam hidup saya, yang telah melakukan diet ini. Weight Watchers dan Jenny Craig adalah dua lainnya dengan hasil yang sama. Iklan ini jauh dari benar untuk KEBANYAKAN orang (dengan demikian penafian kecil, "hasil TIDAK khas"). By the way - karbohidrat adalah apa yang memberi makan otak kita (tidak bercanda). Atkins/diet rendah karbohidrat terkenal membuat orang murung, rewel, terlalu lelah, dan lambat dalam penyerapan. Hanya apa yang Anda TIDAK perlu jika di sekolah.
Latihannya SANGAT BAIK dan dengan memperhatikan apa yang Anda makan, penurunan berat badan sekitar 3 lbs per minggu bisa masuk akal. Lebih dari ini dan Anda mungkin kehilangan otot (yang beratnya lebih dari lemak atau jaringan organ) dan terlalu banyak cairan.
Menolak untuk mengukur kemajuan Anda dengan skala. Gunakan bagaimana pakaian Anda pas atau pita pengukur sebagai gantinya. Dengan berolahraga, Anda membangun dan mengencangkan otot, yang, sekali lagi, lebih berat daripada lemak. Jadi, sementara Anda mungkin kehilangan semua kelebihan lemak yang Anda miliki, timbangan itu bisa membebani otot baru yang Anda bangun dan jumlahnya bisa mengecewakan Anda. Ukuran, di sisi lain, adalah apa yang akan memberitahu Anda bagaimana Anda lakukan. 5 pon otot membutuhkan banyak ruang KURANG dari 5 pon lemak, jadi pakaian Anda harus semakin longgar saat Anda maju.
Lihat ke situs saya untuk jujur, tidak ada omong kosong dan NO SALES informasi tentang kesehatan dan diet. Ini juga mengekspos semua diet di luar sana.
Tidak ada dukun, hanya fakta.
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/
