Puasa sehari

Pertanyaan
Saya ingin tahu apakah ini hal yang baik atau buruk, karena banyak penelitian yang bertentangan? Beberapa pelaku diet mengatakan baik hanya makan buah untuk satu hari untuk detoksifikasi, yang lain mengatakan bahwa hanya air membantu tubuh membersihkan dirinya sendiri, terutama hati...

Jawab
Puasa mungkin dianggap oleh sebagian orang sebagai "pembersihan" dan sebagian lainnya spiritual. Saya pikir itu tergantung pada budaya Anda apakah puasa itu penting. Dari sudut pandang fisiologis, satu hari puasa seharusnya tidak membebani sistem terlalu banyak, menurut saya. Itu tergantung pada seberapa sering seseorang berpuasa yang lebih penting. Saya khawatir saya tidak punya jawaban tentang seberapa sering seseorang berpuasa dan tetap "aman".