selulit

Pertanyaan

saya tidak tahu harus berbuat apa .. saya memiliki selulit
dan saya tidak bisa melihat saya.. apa yang bisa saya lakukan untuk menghilangkannya?

terima kasih

Anne

Jawab
Hai Anne,

Sayangnya, tidak ada "perbaikan cepat" untuk selulit. Untuk menghilangkan selulit (atau lemak tubuh lainnya), Anda perlu melakukan dua hal:1) Makan makanan yang sehat dan seimbang, dan 2) Seaktif mungkin secara fisik.

Untuk menyempurnakan diet Anda, kunjungi www.dietitians.ca, www.eatright.org, dan/atau www.thedietchannel.com untuk mendapatkan saran terpercaya tentang makan sehat.

Jika tidak ada alasan medis yang membuat Anda tidak dapat berolahraga, pastikan untuk melakukan setidaknya 30 menit, 4 kali seminggu aktivitas fisik, dan secara bertahap bekerja hingga 45-60 menit 5-6 kali seminggu.

Semoga membantu!

Karen