Lemak dada

Pertanyaan
Yang terhormat,

berat badan saya tidak terlalu berlebihan, saya Pria 29 tahun, 177Cm, dan 78 KG

tapi saya membawa kelebihan berat badan di area tertentu, dada dan area perut

saya pergi ke GEM menggunakan latihan beban saya ingin menghilangkan kelebihan lemak dari area ini saya menggunakan sistem diet tetapi kedua area ini adalah area terakhir yang kehilangan lemak

Terima kasih

Jawab
Halo,
Latihan terbaik untuk membakar lemak yang tersimpan adalah latihan aerobik. Anda tidak dapat menargetkan area tubuh tertentu dalam hal kehilangan lemak. Anda kehilangan semuanya. Latihan beban dapat membangun dan mengencangkan otot di area tubuh tertentu. Saran saya adalah makan makanan yang sehat dan seimbang dan tambahkan latihan aerobik ke latihan beban Anda untuk membantu membakar lemak yang tersimpan yang ingin Anda singkirkan.
Terima kasih,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net