Apakah vegetarian membuat saya lebih lapar?

Pertanyaan
Tuan Russel yang terhormat.
Hai
Perkenankan saya terlebih dahulu untuk mengucapkan terima kasih atas perhatian Anda untuk membalas di tempat pertama. Mengenai kasus saya, saya belum didiagnosis hipoglikemik, meskipun semua tanda menunjukkannya. Pertanyaan utama saya kepada Anda adalah bahwa saya percaya bahwa ketika makan sayuran seseorang menjadi lebih lapar karena mereka mengkonsumsi lebih banyak kalori untuk dicerna daripada yang mereka berikan untuk tubuh. Ini benar atau tidak ?

Salam Hormat :)))
Nagala

-------------------------
Tindak lanjuti
Pertanyaan -
Hai ,
Nama saya Nagla, saya perempuan berusia 33 tahun. Sepanjang hidup saya, saya telah menderita obesitas. Sepanjang hidup saya, saya telah mencoba untuk menurunkan berat badan dengan sangat sedikit keberhasilan. Saya 240 lb/120 kgms.
Saya telah belajar sebelumnya bahwa kebiasaan gizi buruk telah menyebabkan saya menjadi hipoglikemik yang menyebabkan gangguan fisiologis dan mental. Karena itu, saya disarankan untuk makan sayuran dan buah-buahan sebanyak mungkin. Masalahnya bukan hanya saya tidak suka betapa segarnya rasa sayuran tetapi saya percaya bahwa jika saya makan sayuran dan buah-buahan saya menjadi lebih lapar, saya menghitungnya dengan cara ini:sebuah apel conatins misalnya. 50 kal tetapi membutuhkan 150 kal misalnya untuk dicerna, jadi saya harus merasa lebih lapar setelahnya, sama dengan vegetarian hanya mereka memberikan kalori lebih rendah dan membutuhkan lebih banyak kalori untuk dicerna. Apakah ini benar ? atau saya hanya membuat diri saya menjauh dari menyelesaikan diet. Bagian terburuk saya dalam diet adalah rasa sakit karena lapar, ketika saya disuruh makan sayuran, saya berkata pada diri sendiri bahwa itu bisa membuat saya lebih lapar.
Saya butuh saran Anda.
P.S. Saya mempertimbangkan sekarang untuk mengikuti diet Atkins yang rendah karbohidrat, apakah boleh untuk kasus hipoglikemik saya?

Terima kasih atas waktu Anda .
Salam Hormat
Nagala
Menjawab -
Hai Nagal,

Saya tidak suka mengirim jawaban pola "ini di luar keahlian saya", meskipun pertanyaan Anda terlalu rumit dan jauh di atas kepala saya. Karena Anda memiliki kondisi medis yang didiagnosis, seorang profesional non-medis seperti saya tidak akan pernah merasa nyaman memberi tahu Anda tentang komplikasi medis yang terlibat dalam diet. Saya sangat menyarankan agar Anda berkonsultasi dengan dokter lokal dengan keahlian nutrisi untuk membantu Anda mengembangkan program penurunan berat badan. Hanya setelah pemeriksaan fisik yang menyeluruh, seseorang dapat memberi tahu Anda tentang efek diet apa pun terhadap kesehatan Anda.

Semoga berhasil,

Terence A. Russell

Jawab
Hai lagi Naga,

Saya tidak percaya bahwa menjadi kasus. Dalam pengalaman saya, rasa lapar sebagian besar disebabkan oleh perut kosong. Saya sudah makan popcorn sebagai makanan pokok pada banyak kesempatan ketika saya sama-sama miskin sampai batas tertentu dan membutuhkan sesuatu yang murah untuk mengisi perut saya. Popcorn memiliki nilai gizi yang sangat sedikit dalam bentuk apa pun, namun, saya dapat dengan murah mengisi perut saya dengan itu dan mengekang rasa lapar saya. Dan, saya tahu bahwa popcorn sangat sulit dicerna.

Dengan demikian, saya percaya bahwa teori Anda bahwa karena sayuran mungkin membutuhkan lebih banyak kalori untuk dicerna daripada yang mereka berikan adalah salah. Jika tubuh membutuhkan lebih banyak kalori daripada yang disediakan melalui asupan harian, tubuh akan mulai mengonsumsi lemak yang disimpan. Itulah premis di balik diet, untuk mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan untuk menopang aktivitas harian tubuh. Latihan meningkatkan jumlah yang dibutuhkan setiap hari juga.

Mengenai pertanyaan diet Atkin Anda, saya yakin jawaban saya sebelumnya masih berlaku. Namun, seperti yang saya katakan kepada penanya sebelumnya, jika saya tidak mengetahui hal lain dari kematian istri saya yang terlalu dini akibat komplikasi anoreksia pada usia 33 tahun, apa pun yang Anda makan, Anda akan hidup lebih lama daripada jika Anda tidak makan.

Semoga berhasil,

Terence A. Russell