Pertanyaan halo, rp. sudah lama tidak menulis. saya kebanyakan makan paleo mentah (saya memasak sayuran, tapi kebanyakan
daging/lemak mentah). hanya kualitas tertinggi, daging sapi lokal yang diberi makan rumput, ikan tangkapan liar, liar
kelapa/alpukat saya kumpulkan sendiri (ya, saya tinggal di hawaii). saya telah memperhatikan bahwa ketika saya memiliki
sesuatu yang menarik untuk dilakukan, saya memiliki banyak energi, tetapi ketika saya bosan/frustrasi/
kewalahan / tertekan, saya tidak punya energi, dan cenderung tidur. Saya sangat rendah karbohidrat, dan sepertinya saya
tubuh/otak mengetahui hal ini, dan ia menghemat energi kapan pun ia bisa. jadi dikatakan, ini adalah
menarik, mari lepaskan energi, versus bosan, Anda tidak melakukan sesuatu yang produktif
Bagaimanapun, saya akan menghemat energi sampai Anda benar-benar membutuhkannya, maka Anda dapat memiliki semua yang Anda miliki
ingin. itu sangat dinamis, saya bisa beralih dari waspada ke mengantuk dalam hitungan menit. pikiran Anda silahkan.
gibby
Jawab Maaf atas keterlambatan dalam membalas:-
Ketika saya sakit parah pada hari-hari sebelum diet mentah, saya mengalami kelelahan kronis sepanjang waktu yang berarti bahwa saya akan pingsan setelah melakukan hanya 10 menit angkat berat dan saya akan tidur selama 10 jam sehari tetapi bangun dan merasa seolah-olah saya telah hanya tidur selama setengah jam. Namun, setiap kali saya melakukan aktivitas yang sangat menarik seperti mendaki gunung atau bermain ski atau berenang di laut (walaupun tidak di kolam renang), saya tiba-tiba merasa penuh energi dan bisa bertahan lama. Sebuah kasus pikiran atas materi, saya kira.
Ketika saya sangat rendah karbohidrat rawpalaeo untuk waktu yang lama, saya akan memiliki energi tetapi tidak ada stamina jadi saya hanya bisa melakukan angkat besi selama beberapa menit pada suatu waktu.
Tidak yakin bagaimana menasihati. Sikap saya sendiri adalah bahwa seseorang harus selalu mengubah pola makannya, bahkan setelah kesehatannya pulih. Misalnya, meskipun sekarang tinggal di negara dengan akses yang buruk ke makanan laut mentah mentah yang asli dengan harga yang sangat mahal, saya masih membeli beberapa sesekali karena saya merasa lebih baik/maksimal selama saya memiliki akses reguler ke beberapa hewan liar mentah, beberapa jeroan mentah dan beberapa makanan laut mentah. Jadi, lihat apakah Anda membaik jika Anda menambahkan beberapa makanan nabati mentah ke dalam makanan Anda, misalnya.
Satu hal:- bagi banyak RPDers, bisa menjadi masalah jika mereka menggabungkan makanan mentah dengan makanan yang dimasak, terutama setelah lama menjalani diet mentah. Soalnya, setelah lama makan mentah, tubuh mulai lebih efisien di membuang racun, seperti dari makanan yang dimasak, jadi jika seseorang melakukan diet campuran mentah/memasak maka ada bahaya mengalami semacam detoksifikasi terus menerus.
Juga, memasak sayuran memungkinkan lebih banyak nutrisi dilepaskan dan beberapa antinutrisi dihancurkan, tetapi tindakan memasak memang menciptakan beberapa racun jahat yang diciptakan oleh panas sehingga tidak sepadan. Oleh karena itu saya menyarankan untuk tetap memilih sayuran yang rasanya enak saat dimakan mentah, karena mengandung jauh lebih sedikit antinutrisi di dalamnya.
