melewatkan makan

Pertanyaan
Hai, apa efek melewatkan makan (seperti sarapan dan makan siang) pada tubuh?

Jawab
Hei Lyn

Melewatkan makan terutama saat sarapan adalah ide yang buruk. Tubuh Anda membutuhkan nutrisi dan perlu diberi nutrisi dari puasa panjang dari tidur. Selain itu, otak Anda menggunakan energi dalam bentuk glukosa dan membutuhkannya dalam bentuk karbohidrat untuk berfungsi dengan baik, sehingga dapat merugikan kehidupan Anda sehari-hari. Makanan campuran yang baik dari protein, karbohidrat dan lemak dibutuhkan selama setiap makan.


Semoga ini membantu