diet mentah untuk obesitas

Pertanyaan
mohon pencerahannya tentang diet yang baik untuk orang gemuk. Apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan dan apakah ada rencana diet khusus untuk orang gemuk seperti saya. Saya berusia 49 tahun, tinggi 5'1 dan berat 79 kilo

Jawab
Diet makanan mentah (makanan hewani mentah dan makanan nabati mentah) adalah diet terbaik untuk menurunkan berat badan. Makanan yang dimasak/diproses menyebabkan keinginan yang tidak wajar untuk makan lebih banyak karena mengandung opioid adiktif yang mempengaruhi otak.

Baca posting pertama dari utas di bagian ini untuk info lebih lanjut:-

http://www.rawpaleodietforum.com/important-info-for-newbies/

Tidak ada rencana diet yang nyata karena kebanyakan Rawis menemukan bahwa mereka semua membutuhkan kombinasi yang berbeda. Beberapa menemukan bahwa mereka melakukannya lebih baik dengan makanan laut mentah daripada daging mentah dari hewan darat, yang lain menemukan bahwa mereka melakukannya lebih baik tanpa makanan nabati dalam makanan mereka dll. Pengalaman saya sendiri menunjukkan bahwa saya lebih baik dengan permainan liar mentah dan sedikit makanan nabati mentah .Hanya bereksperimen sendiri untuk melihat apa yang cocok untuk Anda. Semakin sedikit makanan yang dimasak/diproses dalam diet Anda, semakin kecil kemungkinan Anda akan tetap gemuk.

Anda mungkin juga melihat praktik ini:-

http://en.wikipedia.org/wiki/Intermittent_fasting


HTH,
RPG.