diet

Pertanyaan
Tampaknya Anda kehilangan banyak otot karena hanya makan 500 kalori pada diet "HCG"...antara lain. Apa efeknya jika seseorang meningkatkan asupan kalori untuk mengatakan 1500 dan jika itu sebagian besar protein dan hanya beberapa buah/sayuran? Saat masih berolahraga untuk menjaga lebih banyak otot?

Jawab
Kaleb,

Saya sendiri belum mencoba HCG, dan saya belum melihat penelitian ilmiah yang menyimpulkan bahwa suplementasi HCG efektif untuk menurunkan berat badan. Ketika datang ke diet "fads", saya selalu harus mempertanyakan klaim sebelum menyelam.

Saya percaya, dan saya pikir sebagian besar ahli akan setuju, alasan Anda menurunkan berat badan dengan diet HCG adalah karena diet 500 kalori, bukan suntikan HCG. Pendukung HCG mengklaim HCG mempertahankan massa otot tanpa lemak sementara diet 500 kalori membantu Anda menghilangkan lemak. Jadi, menurut pendukungnya, bukan HCG yang membuat Anda menurunkan berat badan, HCG membantu menjaga otot.

Jadi, putar kembali pertanyaan Anda...Jika 1500 kalori berada di bawah tingkat metabolisme basal Anda (dan mungkin memang demikian), yaitu kalori yang dibakar dalam sehari saat istirahat, maka Anda akan menurunkan berat badan terlepas dari HCG. Jika klaim HCG benar, Anda akan mempertahankan massa otot tanpa lemak saat berdiet.

Saya harap itu membantu,

Dan