Pertanyaan Hai
Saya baru-baru ini berhenti makan daging merah ketika saya menemukan melalui diet pengecualian itu bertanggung jawab atas banyak masalah pencernaan dan berat badan saya.
Saya baru-baru ini menjadi vegetarian penuh dan saya merasa lebih baik dan bahkan menurunkan berat badan.
Saya juga sekarang di dalamnya untuk masalah moral dan etika.
Tetapi
Saya tidak dapat menemukan alasan yang baik untuk TIDAK makan makanan laut.
Saya mendambakannya karena saya dibesarkan di pantai.
Satu-satunya hal yang dapat saya temukan adalah mungkin ada merkuri dalam ikan, tetapi saya memeriksa dan semua makanan laut segar di sini (bukan makanan kalengan dari China) bebas dari bahan kimia dan sangat sehat, dan hanya ikan terbesar yang digunakan - yang kecil dibuang kembali.
Saya juga tidak punya masalah pencernaan dengan makanan laut.
Terima kasih atas pemikiran Anda!
Jawab Hai Su. Sebenarnya, makanan laut bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet Anda. Kebanyakan rendah kolesterol dan lemak jenuh dan tinggi protein dan asam lemak omega 3, serta antioksidan lebih sulit didapat dari makanan nabati. Ada istilah yang dimulai sekitar tahun 1993, pescetarianism, untuk menyebut vegetarian yang makan seafood. Vegetarian hardcore tidak menerima/mengakui kategori tersebut sebagai tingkat vegetarianisme yang sebenarnya, tetapi istilah tersebut dapat ditemukan di sebagian besar kamus. Jika Anda mencari alasan untuk tidak makan makanan laut, ikan yang lebih besar (seperti hiu) dapat mengandung merkuri dan racun lainnya yang tinggi, beberapa daerah/jenis makanan laut ditangkap secara berlebihan, dan jaring dapat menangkap kehidupan laut lain selain yang sebenarnya dikumpulkan. Wanita hamil disarankan untuk makan 6 ons atau kurang ikan per minggu karena racun. Perjanjian Lama dan Taurat melarang makan makanan laut tanpa sirip atau yang hidup di dasar air, terutama karena mereka memakan "sampah" di air/dari lantai dan dianggap najis. Di sisi lain, sebagian besar agama yang membatasi konsumsi daging atau melarangnya pada waktu-waktu tertentu dalam setahun tidak menganggap makanan laut sebagai daging.
Saya harap itu membantu Anda membuat keputusan. Ini benar-benar keputusan pribadi dan Anda dapat melakukan diet sehat dengan atau tanpa makanan laut.
