Pertanyaan Apa cara tercepat untuk menghilangkan lemak?
Oke, saya tahu bahwa menghilangkan lemak dengan sangat cepat sangat tidak sehat dan bukan cara yang tepat, tetapi hanya kali ini saja. Bukan seperti yang Anda pikirkan, saya bukan orang yang kelebihan berat badan yang mencoba menjadi kurus. Begini masalahnya, sebulan terakhir ini, saya telah makan terlalu banyak makanan buruk, banyak pancake, dan burger, sampah seperti itu. Saya mendapatkan beberapa pound. Aku tidak kelebihan berat badan, aku janji. Ini seperti lemak bayi yang saya coba singkirkan, Anda tahu?
Saya mengadakan pesta ulang tahun dengan 500 orang yang akan datang! itu datang dalam waktu sekitar 2 minggu, saya tahu ini kedengarannya buruk tetapi saya hanya perlu menurunkan berat badan itu, dan cepat. seperti sangat cepat. Jadi, apa cara terbaik yang bisa saya lakukan untuk menghilangkan lemak itu? dan tidak, saya tidak akan mempertimbangkan untuk muntah, itu terlalu berlebihan. Tapi sekali lagi, bukan berarti saya tidak mau mencoba hal lain!
Satu hal yang saya pikir bisa saya lakukan, meskipun itu tidak sehat, (tapi ingat ini seperti hal satu kali), adalah makan setengah dari biasanya, tetapi berolahraga seperti biasanya? tetapi kemudian saya khawatir bahwa makan setengahnya mungkin menjadi bumerang bagi saya melihat bahwa saya mungkin kehilangan energi untuk melakukan itu, tidak bisa berolahraga sekeras yang Anda tahu? Saya tidak tahu....
Jadi tolong, jangan bilang ini ide yang buruk atau apalah, tolong beri tahu saya semua cara terbaik yang bisa saya lakukan untuk menghilangkan lemak.. cepat...sekali lagi, ini seperti lemak bayi!! Saya melakukan kardio dan angkat berat, saya berusia 19 tahun dan saya laki-laki. Terima kasih!
P.S. Saya tahu makanan itu penting, jadi secara singkat memberi tahu Anda apa yang saya makan setiap hari:2 butir telur dengan susu dan roti panggang (tanpa mentega) untuk sarapan, setiap hari. Lalu saya punya sandwitch dengan selada, tomat, mustard madu (sedikit), daging sapi atau kalkun dan roti gandum 100%. Kemudian untuk makan malam, untungnya saya hampir selalu mendapat makanan rumahan dari ibu saya yang luar biasa, seperti sayuran, daging, dan nasi. dan itulah yang saya makan setiap hari. Tapi saya punya sekitar 5 - 6 kali makan. Saya 5'7 dan berat 136.
Jawab Josh,
Ada perbedaan besar antara kehilangan berat badan dan kehilangan lemak. Jika Anda memulai diet rendah karbohidrat hari ini, Anda akan kehilangan 5 hingga 10 pon dalam 1 minggu. Yang sedang berkata, ini terutama air dan Anda akan mendapatkan semuanya kembali begitu Anda menghabiskan jatah karbohidrat Anda untuk hari itu.
Secara fisik hampir tidak mungkin untuk kehilangan lebih dari 3 pon lemak dalam seminggu, jadi Anda harus memiliki ekspektasi yang tepat sebelum melakukan diet.
Izinkan saya menyarankan hal berikut:
- Baca tentang diet Atkins ( http://carbstation.com/Clayton/blog/the-atkins-diet/ ). Anda akan kehilangan berat badan, dan Anda akan kehilangannya dengan cepat, tetapi tidak lebih dari 3 lbs per minggu setelah minggu pertama. Jika Anda memutuskan untuk melanjutkan dengan Atkins, tips di bawah ini akan membantu:
1. Minum banyak air! Tubuh Anda akan masuk ke ketosis (mode pembakaran lemak) dan akan membutuhkan air untuk membuang lemak dan hal-hal buruk lainnya yang dipecah.
2. Terus makan 6 kali sehari, dan makan banyak, jangan berhemat selama Anda tetap dalam jatah karbohidrat Anda. Jika Anda tidak kenyang, Anda akan sulit untuk bertahan.
3.Sertakan rami dalam diet Anda, itu adalah nol karbohidrat dan akan membantu pencernaan.
Semoga berhasil, saya akan tertarik untuk mendengar ke mana Anda pergi dengan ini!
Terima kasih,
Dan Jefferson
CarbStation.com
