Pertanyaan Hai! Saya terus-menerus membaca artikel yang saling bertentangan (?) ini tentang manajemen berat badan dan pencernaan. Beberapa iklan memuji makanan/suplemen/bahan ini atau itu, dengan mengatakan itu "membantu pencernaan" dan dengan demikian membantu meningkatkan penurunan berat badan. Banyak artikel kesehatan memberi kita daftar makanan yang mudah dicerna "membuat nutrisi lebih mudah diserap/diakses."
Tapi ... rencana diet rendah glikemik adalah tentang MEMPERLAMBAT pencernaan, bukan? Dan makan makanan yang tidak begitu cepat dan mudah diserap. Faktanya, ini mengajarkan bahwa semakin keras tubuh Anda bekerja untuk "mendapatkan" makanan/nutrisi, semakin baik makanan itu.
Bahkan ada makanan di luar sana yang berfungsi sebagai "penghambat karbohidrat" atau "penghambat lemak" alami, yang mencegah/mengurangi penyerapan lemak dan karbohidrat tertentu oleh tubuh kita.
Tapi... ada enzim yang harus kita ambil untuk membantu kita menyerap nutrisi dengan lebih efektif!
Apa yang saya lewatkan??? Membantu!!! :0)
Terima kasih atas tanggapan Anda!
Jawab Alyssa yang terhormat,
Poin bagus! Jawabannya, saya khawatir, berada di luar cakupan nutrisi dan ada di bidang pemasaran.
Namun, saya harus menyebutkan bahwa kekurangan nutrisi karena pencernaan yang buruk memang bisa menjadi salah satu masalah yang dihadapi para pelaku diet karena kekurangan tersebut dapat menyebabkan hasrat tertentu dan nafsu makan yang tidak sehat. Juga, suplemen enzim terbukti membantu dalam produksi mikroflora usus yang sehat, untuk satu hal, imunostimulator sehingga mengurangi anggaran energi tubuh dan membantu meningkatkan kapasitas latihan dan tingkat umum aktivitas fisik kehidupan sehari-hari sehingga pengeluaran energi Anda naik.
Saya bertanya-tanya, apa kombinasi makanan sehat rendah glikemik dengan "alat bantu pencernaan" (maksud saya yang asli, tidak semua yang diiklankan) dapat menurunkan berat badan..
Tanya Zilberter
