Tidak ada diet susu dan meningkatkan lemak

Pertanyaan
Hai Sarah,
Saya memiliki dua putra keduanya tidak toleran terhadap protein susu, satu berusia 5 tahun dan satu lagi berusia 15 bulan. Bayi berusia 15 bulan itu menggunakan neocate tetapi telah berhenti meminumnya karena ia telah beralih ke cangkir. Kami juga pindah ke AS pada bulan April dan saya pikir kami tidak mampu membeli neocate di sana. Saya akan mencoba dan memberinya beberapa Darifree karena saya percaya itu adalah salah satu alternatif di AS. Dia mengonsumsi multivitamin/mineral tetapi saya khawatir tentang memastikan dia memiliki jumlah lemak dan protein yang tepat dalam makanannya. Dia makan 2 butir telur setiap hari, apakah ini baik-baik saja sebagai sumber protein dan lemak ketika dia tidak punya susu. Saya juga berusaha membuatnya makan alpukat setiap hari. Berapa banyak lemak/kalori yang harus dia konsumsi dan makanan apa yang tinggi lemak aman untuk dia makan. Dia memiliki berat 13kg dan panjang 87cm. Sangat tidak mungkin dia bisa minum susu, saudaranya tidak pernah berhasil juga, dia juga menderita asperger dan beberapa orang percaya ada hubungannya. Semoga fakta bahwa anak saya yang berusia 15 bulan tidak toleran tidak berarti dia juga rentan terhadap autisme.
Banyak terima kasih sebelumnya atas jawaban Anda.
Maureen


Jawab
Rekomendasi umum untuk bayi dan balita adalah 40 kalori per inci tinggi badan, yang berarti sekitar 1.370 kalori per hari untuk putra Anda. Sekitar 40% kalori dari lemak dianggap sehat pada bayi di bawah 2 tahun karena mereka membutuhkan lemak ekstra untuk perkembangan otak dan pertumbuhan fisik. Mereka juga memiliki perut kecil dan lemak lebih tinggi kalori daripada protein atau karbohidrat, membantu mereka mendapatkan semua kalori yang mereka butuhkan dengan lebih sedikit makanan. Telur adalah sumber protein dan lemak yang baik dan penuh dengan vitamin dan mineral lainnya. Putra Anda sudah cukup besar sehingga dia bisa makan daging apa saja (kecuali hot dog, bratwurst, dan sosis, yang bisa menyebabkan bahaya tersedak). Ikan bisa menjadi sumber protein dan asam lemak omega-3 yang baik. Kami biasanya merekomendasikan susu kedelai atau beras ketika protein susu tidak dapat ditoleransi, keduanya tersedia di sebagian besar toko grosir di Amerika Serikat. Jika Anda pindah ke AS, seharusnya tidak ada masalah memasukkan lemak ke dalam makanan! Alpukat adalah sumber lemak sehat yang bagus; jika dia menyukainya, saya akan terus mendorong alpukat. Beberapa makanan, seperti sereal, jus, susu kedelai, dan bahkan wafel, memiliki tambahan lemak omega-3, biasanya dari rami atau rami, dan bisa menjadi pilihan. Toko makanan kesehatan akan menjual lebih banyak variasi makanan dengan tambahan asam lemak omega-3, tetapi toko grosir biasa menyediakan beberapa dan pilihan yang tersedia jauh lebih murah. Kacang-kacangan dan polong-polongan juga mengandung beberapa lemak sehat. Zaitun akan baik ketika dia lebih tua, tetapi Anda dapat menambahkan minyak zaitun ke dalam makanannya sekarang. Selai kacang akan menjadi pilihan yang baik setelah usia 2 tahun (selai kacang juga bisa menjadi bahaya tersedak karena sulit ditelan). Anda mungkin juga ingin mencari multivitamin dengan tambahan DHA jika Anda khawatir dia mendapatkan cukup lemak sehat ke dalam diet ini.

Saya harap itu menjawab pertanyaan Anda. Saya berharap Anda beruntung dengan kesehatan kedua putra Anda dan kepindahan Anda. Saya mendorong Anda untuk meluangkan waktu hanya berkeliaran di toko bahan makanan lokal untuk melihat apa yang tersedia setelah Anda menetap.