hanya sekali makan sehari

Pertanyaan
Hai Lea!! saya tahu Anda harus mendapatkan pertanyaan gila ini setiap saat. Saya berharap mendapatkan jawaban yang berbeda dari apa yang saya lihat di sekitar. saya mengerti apa itu opini dan apa itu sains. di sini adalah pertanyaan saya. saya sedang mengkonsumsi 3 obat saat ini yaitu Thermobol (2 per hari) Hoodia Gordonii Plus (6 per hari) dan Centrum (1 per hari) . saya 25, dan berat 100kg. saya berolahraga dua kali sehari, inc ini membakar 500 kkal di tredmill, 500 kkal di crosstrainer, 250 kkal di mesin baris. saya juga melakukan 10 repetisi dengan beban 8kg untuk setiap lengan dan 25 menit berenang. saya makan satu kali sehari, ini bisa dalam dan sekitar 350 hingga 550 kkal makanan. saya baru memulai ini hari ini. Saya akan senang jika Anda bisa memberi saya jawaban ilmiah untuk apa yang akan saya hilangkan dalam 20 hari dan bagaimana perasaan saya mungkin? dan juga apa pendapat ahli Anda? karena saya kira keduanya akan bertentangan. terima kasih banyak atas waktunya. adam

Jawab
Adam,
Saya tidak akan terkejut jika Anda pingsan karena kelelahan atau berakhir di rumah sakit dengan rencana seperti ini! Anda harus makan minimal 1700-2000 kalori sehari dengan jumlah penurunan berat badan ini. Hanya makan satu kali sehari akan memperlambat metabolisme Anda, jadi bahkan jika Anda menurunkan berat badan, itu akan menjadi jenis berat yang salah (yaitu Anda akan kehilangan otot) dan begitu Anda menurunkan berat badan, itu akan kembali dengan sangat cepat. ketika Anda kembali ke rutinitas biasa. Ada efek samping lain untuk hanya makan satu porsi kecil sehari seperti energi rendah, sembelit, rambut rontok, kulit kering atau gatal, organ dalam harus bekerja lebih keras dan lekas marah. Saya harap Anda mempertimbangkan kembali dan beralih ke makan tiga kali sehari dan 2-3 kali camilan.
Lea