Pertanyaan Apa pendapat Anda tentang diet Fruitarian? Apakah Anda pernah mencobanya? Apakah menurut Anda hidup/makan dengan cara ini mungkin?
Juga, sulit bagi saya untuk melepaskan gagasan bahwa diet Fruitarian adalah cara makan yang paling utama dan paling sehat. Apa diet Anda sekarang dan menurut Anda apa diet terbaik untuk rata-rata orang? Apakah menurut Anda diet lakto-vegetarian adalah yang terbaik? Aku sangat bingung. Saya telah menjalani diet mentah selama hampir 20 tahun -- dan setiap kali saya mencoba diet Fruitarian, saya berakhir dengan gejala seperti gangguan makan dan "orthorexia (kecanduan makan yang benar). Saya tidak dapat berdamai dengan diet.
Jawab Halo Bianca,
Bisakah Anda lebih mendefinisikan apa yang Anda maksud dengan fruitarian untuk saya? Beberapa pecinta makanan mentah hanya makan buah =frutarian. Tapi diet makanan mentah standar meliputi kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian bertunas, dll. Tidak ada diet yang sempurna untuk semua orang, tetapi saya dapat memberi tahu Anda apa yang berhasil untuk saya- Diet makanan hidup 95% terdiri dari kombinasi BALANCED dari buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian yang bertunas. 5% lainnya adalah makanan nabati utuh seperti ubi, quinoa, dan kacang-kacangan. Diet saya juga kaya akan makanan super seperti akar maca, biji rami, dll. Dan saya fokus pada sayuran berdaun gelap, sayuran laut, dan sebagainya- Saya sangat jarang makan buah - tubuh saya memetabolismenya terlalu cepat sehingga membuat saya lapar dll. Sangat penting untuk menemukan keseimbangan, jika Anda membelok terlalu ekstrim maka Anda bisa menjadi tidak seimbang baik secara mental maupun fisik. Saya harap ini membantu, jangan ragu untuk mengirim email kepada saya di
[email protected] untuk lebih banyak kesempatan pelatihan, kelas, atau buku-
Damai dan Berkah
Jenny
