Pertanyaan PERTANYAAN:Apa pendapat Anda tentang diet Fruitarian? Apakah Anda pernah mencobanya? Apakah menurut Anda hidup/makan dengan cara ini mungkin?
JAWABAN:Saya mencoba diet Fruitarian sebelum saya pergi ke rawpalaeo karena saya lebih suka rasa buah mentah daripada sayuran mentah ketika saya menjadi Vegan Mentah. Itu adalah bencana mutlak bagi saya, dari segi kesehatan. Saya mengalami masalah kesehatan terkait kelenjar yang sangat tidak menyenangkan dan kekurangan nutrisi. Dan banyak orang yang saya kenal yang kemudian pergi ke rawpalaeo memiliki pengalaman tidak menyenangkan serupa pada diet buah mentah di masa lalu.
Pada dasarnya, masalah dengan pola makan Fruitarian adalah bahwa tanaman tidak menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh manusia untuk bertahan hidup, sehingga pola makan tumbuhan mentah 100% tidak berkelanjutan. Tentu, dalam banyak kasus, tubuh dapat memproduksi beberapa nutrisi yang hilang dalam diet Fruitarian, tetapi ini menghabiskan tubuh dari waktu ke waktu, ditambah ada beberapa nutrisi yang tidak mungkin disediakan oleh tubuh, yang berarti, dalam jangka panjang. istilah, kekurangan gizi yang serius pasti muncul.
HTH,
RPG
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Wow...sulit bagi saya untuk melepaskan anggapan bahwa diet Fruitarian adalah cara makan yang paling utama dan paling sehat. Apa diet Anda sekarang dan menurut Anda apa diet terbaik untuk rata-rata orang? Apakah menurut Anda diet lakto-vegetarian adalah yang terbaik atau diet dengan daging di dalamnya yang terbaik? Aku sangat bingung. Saya telah menjalani diet mentah selama hampir 20 tahun -- dan setiap kali saya mencoba diet Fruitarian, saya berakhir dengan gejala seperti gangguan makan dan "orthorexia (kecanduan makan yang benar). Saya tidak dapat berdamai dengan diet.
Jawab Diet saya telah menjadi versi mentah dari Diet Palaeolitik selama 8 tahun terakhir ini. Ini benar-benar jenis diet terbaik karena menghindari racun yang dihasilkan panas yang disebabkan oleh memasak serta menghindari makanan non-palaeo yang dapat menyebabkan alergi utama dan efek toksik lainnya.
Diet lakto-vegetarian tidak sehat mengingat fokus ekstrim mereka pada makanan nabati, susu dan memasak, meskipun mereka "tidak lebih buruk" daripada diet kaya makanan hewani yang dimasak karena yang terakhir memiliki jumlah racun panas yang jauh lebih tinggi di dalamnya. Tentu saja, diet yang dimasak dengan beberapa daging di dalamnya akan membantu menghindari kekurangan nutrisi yang biasa terjadi pada diet lakto-vegetarian. Keindahan diet palaeolitik mentah adalah bahwa ia menghindari semua jebakan itu.
Apa yang saya sarankan adalah Anda membaca utas di rawpaleoforum dan grup yahoo rawpaleodiet untuk mendapatkan gambaran tentang seperti apa pola makan berorientasi daging mentah.
HTH,
RPG
