TOLONG AKU!
Pertanyaan Jenny sayang,
Saya telah berjuang melawan berat badan selama enam tahun. Saya ingin menjadi organik, tetapi saya juga ingin menghemat uang. Saya tinggal bersama ibu saya ingin mengajari kami berdua cara makan yang lebih sehat dan saya berusaha untuk hidup lama. Kami memiliki masalah berat badan dan sepertinya kami tidak bisa mengecilkan perut. Saya tidak minum soda lagi ketika saya pergi makan. Saya membuat teh atau air dengan lemon ibu melakukan hal yang sama kadang-kadang dia keluar dan makan berlebihan di mana saya melihatnya dan berkata pelan-pelan jangan menyesalinya. Saya kelebihan berat badan maka dia saya 227 Saya tidak makan terlalu banyak jika saya melakukannya ketika saya memiliki suasana hati saya tapi di atas semua saya pemakan yang baik saya membatasi diri. Saya berusia 23 tahun dan saya ingin belajar bagaimana melakukan hal-hal yang benar untuk diri saya sendiri Saya ingin belajar bagaimana mengurangi karbohidrat dan semacamnya Saya memiliki kebiasaan buruk untuk karbohidrat seperti kentang tetapi saya ingin memiliki sayuran dalam makanan saya, saya pikir tentang jus juga.
Apakah itu cara yang baik untuk mendapatkan vitamin Anda. Ibu adalah ukuran 7 sebelum dia bertemu bfnya sekarang dia berusia 12 tahun dan saya berusia 8 tahun tumbuh sebagai remaja dan sekarang saya 18 tahun lompatan besar. Saya menggunakan obat pil untuk depresi dan saya mendapatkan 94 pon dalam setahun kemudian 30 lagi dari depresan lain membawa saya dan mematikan sekarang saya memiliki perut bagian atas muffin besar yang saya tidak tahan. Lakukan untuk itu saya menderita diabetes tipe 2 dari masalah itu 'Saya sangat tersesat Saya pergi ke ibu Saya menderita diabetes dari pil saya depresan dia pergi Anda tidak akan melepaskannya. Aku menangis, aku memegang bantalku dan menangis sepanjang malam.
Sulit Saya benci menjadi berat Saya merasa pria tidak melihat saya dengan cara yang menarik jadi saya merasa mereka memilih gadis kurus di sebelah saya dan saya pergi menangis di kamar mandi di lantai menyalahkan berat badan saya dan mengatakan saya gemuk jelek gadis yang ingin berkencan dengan saya Saya diberitahu saya terlihat seperti Chloe dan campuran Kim Kardashian Saya memiliki tipe tubuh dan bentuk wajah Chloe tapi saya tan zaitun kencang Saya hanya lebih besar darinya. Saya tidak tahu apa yang saya masih lakukan salah? Saya membutuhkan bantuan? Ibu adalah 50 .... kami butuh bantuan.
Jawab Halo Jackie-
Sepertinya Anda berada di tempat yang tepat, siap untuk membuat beberapa perubahan. Ini tidak akan terjadi dalam semalam dan ini adalah perjalanan yang melibatkan semua hal emosional juga. Makanan melekat pada setiap emosi manusia yang kita miliki!!! Saya sendiri pernah mengalami depresi dan kabar baiknya adalah ketika Anda mengubah pola makan, hal itu juga akan berubah. Saya dapat menawarkan bantuan dengan menyarankan program makan untuk Anda dan ibu Anda. Yang penting saat ini adalah fokus pada diri sendiri, mencintai diri sendiri (saya tahu kedengarannya klise) tapi itulah yang dibutuhkan untuk membuat langkah yang akan membuat perbedaan. Penting untuk memulai dengan menambahkan, saya biasanya merekomendasikan orang mulai dengan menambahkan smoothie superfood setiap hari dan juga beberapa buah dan sayuran. Untuk membantu Anda, saya membutuhkan bantuan Anda- Apakah Anda dapat menyimpan catatan makanan dari semua yang Anda makan selama 3 hari, ini akan membantu saya mengetahui dari mana harus memulai. Sementara itu, buatlah tujuan untuk makan lebih banyak buah dan sayuran mentah - Anda akan memiliki lebih sedikit ruang untuk hal-hal lain...
Kirimkan saya email di
[email protected] dan kita bisa memulai-
Damai dan Berkah
Jenny
