metabolisme

Pertanyaan
bagaimana Anda bisa mempercepat metabolisme?
Saya dulu anoreksia dan saya pikir metabolisme saya sekarang 0. (atau bagaimanapun diukur)

jadi berat badan saya naik sangat cepat.
bagaimana saya bisa mendapatkan metabolisme saya menjadi normal?

Jawab
Kayla,
Anoreksia memperlambat metabolisme Anda, dan metabolisme yang lambat dapat berlangsung selama satu tahun setelah Anda mulai makan secara normal lagi-dan terkadang bahkan lebih lama. Hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah tidak pernah makan kurang dari 1200 kalori setiap hari. Jika Anda membatasi kalori di bawah 1200, maka Anda hanya akan memperlambat metabolisme Anda lebih jauh lagi. Ingat juga, bahwa metabolisme secara alami melambat seiring bertambahnya usia, dengan penurunan besar di awal usia 20-an dan lagi di akhir 40-an.
Melissa