alergi

Pertanyaan
Hai...saya punya alergi terhadap ragweed dan jamur...sangat tinggi.Karena ini saya diberi daftar makanan yang harus dihindari oleh ahli alergi saya.Masalahnya adalah menghilangkan banyak makanan yang saya rasa penting.. .terutama friuts.Apakah ada cara saya bisa mengganti buah dalam diet saya...mungkin suplemen?Terima kasih

Jawab
Hai Linda! Sayangnya, benar-benar tidak ada suplemen untuk menggantikan semua nutrisi dalam buah-buahan. Anda bisa mengambil multivitamin untuk mendapatkan beberapa vitamin dan mineral dan suplemen serat. Begitu banyak dari apa yang membuat nutrisi yang baik masih belum sepenuhnya dipahami oleh sains, itulah sebabnya makanan utuh (sebagaimana ditoleransi) selalu direkomendasikan.

Ahli alergi Anda mungkin khawatir tentang Sindrom Alergi Oral, yang terjadi pada banyak individu dengan alergi ragweed yang sangat sensitif. Ada beberapa hal yang dapat Anda bicarakan dengan ahli alergi Anda tentang mencoba. Gejala yang timbul dari buah-buahan dan sayuran biasanya lebih buruk selama musim ragweed sehingga Anda mungkin masih bisa makan buah-buahan dan sayuran pada saat-saat tahun ketika jamur dan ragweed tidak berlimpah. Jika makanan menyebabkan gatal, kesemutan, atau bengkak di mulut atau tenggorokan Anda bahkan ketika ragweed dan jamur tidak melimpah, Anda jelas ingin menghindari makanan sepanjang tahun. Gejalanya juga paling sering terjadi pada buah dan sayuran segar, jadi Anda dapat berbicara dengan ahli alergi Anda tentang mencoba buah favorit Anda kalengan atau dimasak. Jika tidak, cobalah makan makanan sehat secara keseluruhan dan nikmati buah-buahan yang tidak ada dalam daftar Anda.