Rencana makan

Pertanyaan
Hai, saya seorang atlet triatlon pria yang resigmennya terdiri dari 2 pelatihan, sebagian besar waktu 3 kali sehari. Saya ingin rencana makan harian yang dirancang secara pribadi yang memenuhi kebutuhan dan persyaratan saya. Saya 5ft 8 dan berat 60kg dan saya merasa bahwa saya tidak memiliki cukup protein atau saya harus menggunakan sumber energi yang cepat.
Terima kasih.

Jawab
Hai Michael,

Anda terdengar sangat cocok.
Mungkin, Anda bisa membantu saya untuk perubahan.
Mengapa Anda mengajukan pertanyaan Anda kepada saya?
Profil saya dengan jelas menyatakan bahwa saya hanya memiliki jawaban holistik untuk Anda. Dan sementara saya ingin memberi Anda banyak cara alternatif untuk mempertimbangkan apa yang membuat seseorang cocok (bukan protein per se apalagi perbaikan cepat), saya merasa Anda tidak mencari itu. Untuk tuntutan ekstrim pada tubuh Anda, Anda perlu mempertimbangkan ilmu pengetahuan yang sangat modern. Apakah ini jalan ke depan atau tidak, terserah Anda untuk memutuskan. Ketika Anda merasa tubuh Anda mencoba memberi tahu Anda sesuatu terlepas dari semua produk solusi cepat yang tersedia dan hal-hal berprotein tinggi (ya, pikirkan whey jika Anda harus) maka Anda selalu dapat datang kepada saya untuk meminta nasihat tentang cara mendengarkan.

Jadi saya sarankan Anda mencoba kategori yang berbeda kecuali jika Anda ingin mempertimbangkan kembali kebutuhan Anda. Ingatlah, bahwa tidak ada yang bisa memberi Anda rencana diet pribadi tanpa konsultasi pribadi:karena ini menyangkut tubuh dan energi Anda, Anda perlu menemuinya secara langsung. Seseorang secara online dapat membantu Anda lebih memahami bagaimana memikirkan kebutuhan Anda dan memberi Anda inspirasi tentang cara memenuhinya.

Saya berharap Anda banyak kesehatan dan kebugaran, dan semoga Anda menikmati makanan yang enak dan olahraga yang hebat. Ingatlah untuk mendedikasikan sebagian kecil dari Anda untuk bagian yang belum kita lihat.
Cinta Evelyn.