Resistensi insulin
Pertanyaan Saya tidak yakin apakah Anda dapat menjawab pertanyaan saya, tetapi saya tidak tahu kategori lain yang harus dituju untuk pertanyaan saya. Saya berusia 18 tahun dan diberi tahu pada usia 13 saya resistensi insulin. Saya diberi obat Metforman, tetapi sejak lima tahun berlalu, saya belum bisa menurunkan berat badan. Saya pergi ke gym, melihat apa yang saya makan, tetapi tidak bisa kehilangan banyak. Apakah Anda tahu sesuatu yang dapat saya lakukan untuk membantu tujuan saya menurunkan berat badan? Saya saat ini 235 lbs (memberi atau menerima) dan belum 'kurus' sejak saya masih bayi.
Jawab Brittany yang terhormat,
Saya khawatir saya memang tidak dapat membantu Anda lebih jauh lagi, karena pertanyaan Anda mengandung masalah medis serius yang memerlukan ahli gizi profesional untuk membantu Anda menyusun pola makan yang sehat. Hal-hal seperti karbohidrat mentah dan sayuran segar tidak diragukan lagi akan ditempatkan sangat sentral. Lemak terhidrogenasi dan jenuh, gula putih, (konsumsi teratur) daging dan semua alkohol akan membahayakan Anda.
Dari perspektif alternatif, masalah insulin menunjukkan bahwa Diri Anda yang Lebih Tinggi merasa sulit untuk "memetabolisme dan mencerna" kehidupan yang terikat dengan bumi. Dibutuhkan banyak usaha untuk mengubah apa yang kita makan menjadi apa yang kita miliki menjadi apa yang harus kita lakukan. Memperkuat jiwa Anda akan menjadi tempat untuk memulai. Seseorang dapat melakukan banyak pekerjaan dengan mempertahankan pola makan yang benar. Gangguan Anda dapat membantu Anda menjadi "makhluk yang lebih baik" dalam artian, secara praktis, langkah demi langkah, proses seumur hidup. Ini harus menjadi NYATA!
Oleh karena itu, bekerja pada pemahaman tentang diri Anda sebagai makhluk spiritual dapat menjadi terapi dalam jangka panjang. Latihan fisik dan latihan relaksasi juga sangat penting, karena membantu mengatur sistem ritme dan peredaran darah Anda, yang akan membantu Anda menghubungkan kutub atas dan bawah dengan lebih baik. Yoga secara berputar-putar memang membantu Anda menurunkan berat badan jika Anda mempraktikkannya secara holistik (tidak harus power yoga!). Tai chi dan banyak rutinitas olahraga holistik lainnya dapat mendukung diet yang baik. Makan sehat untuk memenuhi kebutuhan Anda yang sebenarnya selalu menurunkan berat badan yang paling nyaman bagi Anda. Hanya jiwa Anda yang dapat mengetahui kebutuhan batin Anda:sedikit kesulitan pada awalnya, tetapi Anda masih muda dan harus tetap sabar menghadapi hidup.
Anda bukan hanya kompilasi BAGIAN tubuh tetapi keseluruhan organik. Saya hanya ingin mengingatkan Anda tentang ini saat Anda melanjutkan pencarian Anda untuk menemukan bantuan praktis yang tepat.
Semoga sukses
Cinta Evelyn.
