Diet khusus untuk memulihkan penampilan awet muda
Pertanyaan PERTANYAAN:Pak,
Saya berumur 25 tahun. Tetapi menurut kesimpulan teman-teman saya, saya melihat lebih dari itu. Saya dapat menghubungkan kondisi ini dengan kondisi kerja saya yang penuh tekanan. Bisakah Anda menyarankan diet khusus untuk pulih dari ini?
JAWABAN:Nah, itu pertanyaan besar. Saya tidak yakin saya akan merekomendasikan diet tertentu, tetapi apa yang bisa saya katakan adalah bahwa makan buah-buahan dan sayuran yang tinggi antioksidan akan sangat membantu Anda. Buah beri dan sayuran berdaun hijau adalah kunci untuk mendapatkan lebih banyak antioksidan.
Cobalah untuk tidak mengeringkan kulit Anda juga. Menghindari sinar matahari sebanyak mungkin juga akan membantu. Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk mengonsumsi multivitamin yang mengandung antioksidan seperti C, E, dan beta karoten.
Semoga ini membantu.
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Bisakah Anda menyebutkan nama beberapa buah tertentu?
Jawab Semua jenis berry, terutama blueberry, kaya akan vitamin. C. Mangga sangat bermanfaat. Anda ingin memilih buah-buahan dengan daging yang paling berwarna karena mereka akan menjadi yang paling tinggi vitamin. Cranberry juga bagus. Pastikan ini adalah buah segar, dan bukan buah kering.
