Pertanyaan Hai hari yang baik,
Saya perempuan 24 thn.
Saya ingin mengatur PH tubuh saya menjadi basa.
Tolong cnfm sayuran/buah apa atau apa saja yang umum tersedia di muka bumi ini yang harus saya gunakan.
Mohon petunjuk.
Bst rgds. sama
Jawab Samin/Sajid yang terhormat,
Saya bisa memberi Anda daftar makanan asam/basa. Ini juga tentang kombinasi dan di atas semua proses organik. Beberapa orang hanya makan kue coklat dan darah mereka tidak akan mengukur PH tinggi. Tapi mereka akan kekurangan gizi dan mengembangkan penyakit dalam jangka panjang.
Ketahuilah bahwa tidak pernah menggunakan makanan asam tidak sehat. Seperti biasa, ini tentang keseimbangan. Nilai PH darah Anda adalah angka. Ini mungkin mencerminkan apa yang telah Anda telan, tetapi paling tergantung pada kondisi organ dan sistem pemrosesan Anda. Ini tidak hanya dibuat bersih dan diatur ke puncak bentuk dengan memilih hanya makanan alkali.
Tubuh Anda seharusnya menjaga tingkat PH yang tepat, bahkan saat menelan daging atau telur. Tetapi tubuh yang seimbang akan memprotes kombinasi yang tidak seimbang:telur dan kacang-kacangan dan roti panggang dan kentang tumbuk semuanya akan sangat mengasamkan (dan Anda akan merasa lelah dan kenyang setelah makan seperti itu. Tetapi telur sendiri dengan sepotong roti panggang cokelat (jika mentega pada roti panggang:telur rebus; jika telur goreng tidak ada mentega pada roti panggang) Anda akan makan makanan yang sangat sehat yang tidak akan membebani tubuh yang bugar dan sehat. Hanya makan makanan yang sebagian besar basa di sekitar makanan gabungan ini.
Muesli dengan susu, misalnya, akan terdaftar sebagai pengasaman:susu bisa menjadi berat pada sistem jika tidak terkena makanan yang sebagian besar mengasamkan; tetapi susu adalah produk yang menghidupkan dan menghangatkan, dan membumi. Yoghurt fantastis dan hampir bodoh untuk dikeluarkan dari diet Anda. Tetapi jika Anda tidak bangun untuk sarapan, Anda tidak akan mencernanya dengan baik dan kemudian proses "asam" akan terjadi. Setengah masalahnya terletak pada orang yang tidak mengunyah dengan benar.
Saat Anda sakit, tubuh Anda secara alami akan beralih ke makanan 100% basa. Sungguh, tubuh Anda tahu apa yang harus dimakan; Tubuh yang sehat akan mencapai 50-50 dalam pilihan dari daftar. Daftar ini hanyalah pedoman bagi manusia modern yang tumbuh agak redup oleh perlombaan tikus untuk menjadi apa pun selain dirinya sendiri. Umumnya menghindari makanan olahan, gula, garam, lemak jenuh, aditif dan bahan kimia dari produksi (pestisida). Pilih gandum utuh daripada yang halus. Makan banyak buah, tapi tidak smoothie/jus. Berries, apel, kiwi, delima, buah-buahan kering sangat baik untuk membangun darah yang sehat! Hanya saja, jangan berlebihan pada buah yang sangat manis (mangga, pisang, persik, dll). Buah jeruk dingin dan mengandung banyak asam (bukan pengasaman) yang dapat merusak gigi (enamel). Jadi, jangan terlalu berlebihan pada jus lemon!
Jika kesadaran basa/asam dapat mengarahkan Anda ke arah makan yang sehat, maka mulailah mempelajari pengelompokan di bawah ini, selama Anda ingat untuk berpikir secara holistik. Selain istilah basa/asam ada istilah pemanasan, pendinginan; astralisasi/etherising/pembumian. Ketahuilah bahwa Anda memiliki tiga bagian untuk diberi makan, kutub atas dan bawah, dan wilayah tengah. Bagian-bagian ini adalah sistem yang membutuhkan berbagai produk khusus untuk peran dominan mereka (seperti berpikir, berkeinginan, merasa). Untuk ini, Anda harus tahu ada perbedaan yang sangat mencolok antara wortel dan kentang; kacang tanah dan hazelnut; tidak hanya diciptakan dengan basa/asam.
Mencium dan mencicipi makanan dengan benar. Pilih warna dan bentuk yang berbeda, cobalah untuk merasakan kualitas bawaan mereka, kebaikan atau tantangan khusus mereka (tomat dan paprika mungkin bersifat basa, tetapi mereka membawa tantangan lain ke sistem Anda). Menghargai metode membumbui/membumbui dan mengetahui bagaimana metode memasak yang berbeda mengubah makanan dengan cara yang berbeda (terkadang mengasamkan/membasahi suatu produk).
Ingatlah bahwa ini adalah tabel yang cukup akademis:minyak zaitun (misalnya) yang terdaftar di bawah basa masih merupakan lemak, sedangkan minyak bunga matahari di bawah asam adalah minyak poli-tak jenuh halus yang dapat digunakan dengan senang hati, jika sama bijaksananya dengan minyak zaitun. Minyak kelapa hanya boleh digunakan jika tumbuh secara lokal, karena itu bukan produk yang ramah lingkungan. (Selalu ada lebih banyak hal yang perlu dipertimbangkan daripada pandangan pertama ketika Anda memikirkan angka - PH, ini sebagai pengingat bahwa pertanyaan Anda sangat terisolasi).
Semoga berhasil dengan daftar di bawah ini,
dengan hormat, Evelyn
MAKANAN ALKALINE
Sayuran
Asparagus
Artichoke
Kubis
Selada
Bawang
Kol bunga
Lobak
Swedia
selada domba
Kacang polong
labu siam
Kol merah
Daun bawang
selada air
Bayam
Lobak
Chives
Wortel
kacang hijau
Akar bit
Bawang putih
Seledri
Rumput (gandum, jerami, barley, anjing, kamut dll.)
Timun
Brokoli
kubis
Kubis Brussel
buah-buahan
lemon
jeruk nipis
Alpukat
Tomat
Jeruk bali
Semangka (netral)
Perkelahian
Biji-bijian, Kacang-kacangan &Biji-bijian
kacang almond
Labu
Bunga matahari
Wijen
Lenan
Soba menir
dieja
kacang-kacangan
Biji Jinten
Benih apa saja yang berkecambah
Lemak &Minyak
Lenan
Rami
Alpukat
Zaitun
Evening Primrose
borage
Minyak kelapa
Yang lain
Kecambah (kedelai, alfalfa, kacang hijau, gandum, lobak kecil, buncis, brokoli dll)
hummus
Tahini
minuman
Jus sayuran segar
Air
Teh herbal
kaldu sayuran
Susu Kedelai Tanpa Pemanis
Susu almon
MAKANAN ASAM
daging
Babi
domba
Daging sapi
Ayam
Turki
krustasea
Makanan Laut Lainnya (selain sesekali ikan berminyak seperti salmon)
Produk susu
susu
Telur
Keju
Krim
yogurt
Es krim
Yang lain
Cuka
pasta putih
Roti putih
Roti gandum
Biskuit
Kecap
Tamari
Bumbu (Saus Tomat, Mayones, dll.)
Pemanis buatan
Sayang
minuman
Minuman bersoda
Kopi
teh
Bir
Roh
Jus buah
Smoothie Susu
susu
Teh Tradisional
Makanan Praktis
permen
Cokelat
Makanan Microwave
Makanan kaleng
sup bubuk
Makanan Instan
Makanan cepat saji
Lemak &Minyak
Lemak jenuh
Minyak terhidrogenasi
Margarin (lebih buruk dari Mentega)
Minyak jagung
Minyak sayur
Minyak bunga matahari
buah-buahan
Semua buah selain yang terdaftar di kolom alkali.
Biji &Kacang
Kacang kacangan
Kacang mete
Kacang Pistachio
