Pertanyaan PERTANYAAN:Dear Sir,
apakah makanan mentah menyembuhkan ketegangan otot? Saya tegang saluran GI / perut saya satu setengah tahun yang lalu. Saya mengambil suplemen yang diperluas (terlalu banyak untuk seseorang seukuran saya) seperti yang disarankan. Apa yang menyebabkan ketegangan adalah cara pengobatannya. Alih-alih mencairkannya, dokter menyuruh saya mengoleskan minyak jarak ke perut saya. Ini sangat membebani saya dan butuh delapan hari untuk akhirnya dihilangkan! Itu sangat buruk, saya hampir tidak bisa bernapas.
Hasil-- tidak bisa berjalan, berbicara atau mengangkat barang-barang kecil dengan rasa sakit yang luar biasa. Terbaring di tempat tidur selama tiga bulan dan akhirnya sembuh setelah sembilan bulan, sangat melegakan saya.
Dikira sudah sembuh total, tapi 11 bulan kemudian gejalanya (hanya nyeri/regangan, bukan kembung, radang, dll) kembali seolah-olah seluruh bagian depan masih tegang.
Pertanyaan saya-- menurut Anda apakah daging mentah dapat membantu menyembuhkan ini sepenuhnya? Saya tidak tahu apakah itu otot usus atau otot perut. Tapi saya tahu dinding usus saya terasa seperti benar-benar runtuh pada satu titik. (tidak melebih-lebihkan)
Juga, di mana Anda mendapatkan daging Anda, dan apakah Anda menggiling sendiri atau meminta orang melakukannya di pasar? Saya bisa mendapatkan daging organik yang diberi makan rumput di sini.
Terima kasih sebelumnya atas tanggapan baik Anda.
michelle
JAWABAN:Anda menyebutkan dalam komentar umpan balik Anda bahwa Anda akan kembali minum susu mentah. Itu ide yang sangat buruk, terutama karena susu mentah menyebabkan Anda begitu banyak masalah terakhir kali (dan itu akan terjadi lagi jika Anda melanjutkannya). Susu mentah umumnya bahkan lebih buruk bagi orang-orang dengan masalah pencernaan karena sindrom usus bocor, dll. Buang saja produk susu. Anda tidak menyebutkan tentang makanan tertentu selain daging dalam jawaban Anda, itulah sebabnya saya tidak membahas masalah ini dalam jawaban saya sebelumnya kepada Anda.
Baca juga semua posting di berbagai forum. Diet Primal Aajonus memang memiliki beberapa hal baik tentangnya, tetapi ada banyak masalah/efek samping yang terkait dengannya, sehingga orang-orang yang menyukai makanan hewani mentah hampir selalu harus membuat perubahan besar pada rekomendasi Aajonus yang biasa. . Intro/tautan yang saya berikan kepada Anda dalam jawaban saya sebelumnya akan mencakup sebagian besar masalah ini.
Geoff
Tindak Lanjut Ke:-
Ya, diet rawpalaeo dapat membantu menyembuhkan ketegangan otot. Jangan berharap bantuan instan karena diperlukan waktu berbulan-bulan untuk gejala umum kesehatan yang buruk untuk membaik, dll. Mengingat masalah pada saluran pencernaan, ada baiknya mendapatkan suplemen probiotik atau enzim berkualitas tinggi selain makan mentah. daging (tanyakan di rawpaleoforum atau grup yahoo rawpaleodiet untuk mengetahui produk-suplemen mana yang biasanya direkomendasikan).
Saya mendapatkan daging saya dari pasar petani (kebanyakan daging dari hewan liar atau daging yang diberi makan rumput). Kebanyakan Rawpalaeo memesan daging langsung dari peternakan ke pintu mereka. Saya tidak menggiling daging karena saya menganggapnya sebagai ide yang buruk (membuat daging mentah rentan terhadap oksidasi), saya hanya memakannya apa adanya, memotongnya dengan pisau daging. Namun, ketika saya pertama kali memulai, saya akan memesan beberapa daging giling dari tukang daging/petani organik, dll.
Juga masuk untuk daging organ mentah dan sedikit buah mentah.
Dalam situasi seperti ini, yang terbaik adalah mendapatkan saran dari sebanyak mungkin orang. Berikut adalah saran standar awal untuk pemula dalam diet, tetapi Anda harus melihat kedua forum yang disebutkan di atas untuk info lengkap:-
http://www.rawpaleoforum.com/important-info-for-newbies/sticky-advice-for-newbie
HTH,
RPG.
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Geoff sayang,
Kamu benar. satu-satunya hal yang saya pikirkan tentang susu mentah adalah untuk Kefir dan bentuk alami Probiotik.
Kalau tidak, masalah saya dengan terlalu banyak produk susu adalah mengapa saya tidak melakukannya dengan baik di Primal Diet, saya tidak bisa mencernanya, karena intoleransi laktosa saya. Saya baru menyadari hari ini bahwa Raw-Paleo tidak termasuk produk susu. Diet ini, kemudian tampaknya lebih ideal bagi saya. Bagaimana dengan makan Pepaya atau Papain mentah untuk pencernaan daging? Saya pernah mendengar ini yang terbaik.
Terima kasih sekali lagi atas bantuan Anda.
Salam,
michelle
hal. Anda dapat memposting email terakhir saya jika Anda mau, saya tidak ingat apakah saya mencentang kotak opsi atau tidak. Terima kasih.
JAWABAN:Pepaya mentah terdengar OK, tetapi Anda mungkin tidak bisa memakannya setiap kali makan. Sebagian besar pemula RAF menggunakan produk EM (mikroorganisme efektif) untuk bakteri mereka:-
http://www.eminfo.info/
RAFers jangka panjang umumnya lebih suka menggunakan "daging tinggi" tetapi sebaiknya Anda terbiasa makan daging mentah segar terlebih dahulu. Pada hari-hari awal saya, saya akan makan banyak daging yang telah sedikit menua selama beberapa hari, tetapi ini adalah tindakan darurat karena saya, pada saat itu, telah sangat melemahkan gigi dari makanan yang dimasak/diproses sebelumnya dan gigi yang rusak parah. perut karena kelelahan adrenal dll.
Saya tidak terlalu akrab dengan enzim/produk probiotik karena saya tidak membutuhkannya secara pribadi, jadi Anda harus bertanya di forum makanan hewan mentah/rawpaleo tentang produk enzim dll., tetapi saya telah mendengar hal-hal baik tentang ini produk:-
http://www.sustenex.com/about-bestprobiotics-helpfulbacteria.aspx?gclid=CNbh66KV
Bagaimanapun, produk susu harus dibuang bahkan sebagai probiotik, mengingat masalah masa lalu Anda.
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Saya membaca untuk tidak memposting pertanyaan dengan peringkat jadi berpikir untuk bertanya lagi.
Dapatkah saya menggiling daging saya, bahkan jika teroksidasi, karena sangat sulit untuk memecah serat daging, bahkan dengan banyak mengunyah?
Terima kasih,
michelle
Jawab Percobaan Juist dan lihat bagaimana kelanjutannya. Saya menemukan saya hanya perlu mengunyah sekali atau dua kali selama sepersekian detik sebelum menguncinya, yang lain suka mengunyah lebih lama, dll.
Geoff
Menindaklanjuti:-
(Lebih baik mengajukan pertanyaan lain yang terpisah daripada melakukan pertanyaan lanjutan - lebih mudah bagi saya untuk membaca).
Penggilingan ulang:- Penggilingan tidak ideal , tetapi ketika Anda pertama kali memulai diet semacam ini, ada baiknya untuk berkompromi sampai Anda dapat menangani daging yang tidak digiling. Jadi jangan ragu untuk menggilingnya, jika Anda mau, untuk saat ini.
(Sebagian besar tidak repot-repot mengunyah banyak tetapi memotong potongan-potongan kecil daging).
HTH,
RPG.
