Lemak Perut pada Pria

Pertanyaan
Halo, Terima kasih atas layanan Anda, saya memiliki wuestion yang bagus. Saya laki-laki berusia 19 tahun, tinggi badan saya 5'11 dan berat saya 174 pon. Saya dulu menimbang 185 musim dingin lalu. Tapi saya mulai berolahraga dan berlari dan turun menjadi 165 pon di musim panas. Sekarang saya mendapatkan 9 pound. Saya pergi ke gym 2-3 kali seminggu berlari 35 menit di treadmill, dan tidak peduli berapa banyak berat badan yang saya turunkan, perut saya masih ada. Saya melakukan crunch dan semuanya. Sekarang musim dingin di NYC dan saya lebih malas, saya tidak makan roti seperti yang saya lakukan di musim panas, apakah ada cara untuk mengecilkan perut dan berlari terlalu banyak kuncinya?? Terima kasih

Jawab
Meir,
Suami saya memiliki masalah yang sama. Cara terbaik untuk memerangi lemak perut adalah campuran strategi. Kurangi makanan berlemak sebanyak mungkin, lakukan kardio dan latihan perut. Lemak di sekitar perut membutuhkan waktu paling lama untuk hilang, bersabarlah dan lakukan pengukuran sebulan sekali atau setiap 6 minggu untuk melacak kemajuannya.
Good Luck dan jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lanjutan,
Lea