Pertanyaan Hai Tanya,
Saya baru saja membaca profil Anda dan saya benar-benar jatuh cinta padanya. Saya harap saya menemukan Anda dengan baik.
Saya memiliki bayi berusia 11 bulan dan saya hanya menyusuinya selama sebulan karena saya harus kembali bekerja. Saya menimbang 60kg yang saya suka sebelum bayi tetapi setelah bayi saya bertambah 20kg. Banyak orang mengatakan itu karena saya tidak menyusui bayi saya. Saya benar-benar ingin kembali ke 60kg dan saya benar-benar tidak tahu bagaimana melakukannya. Saya sudah mencoba makan lebih sedikit tetapi saya benar-benar tidak melihat perubahan.
Bisakah Anda membantu saya dalam hal apa dan berapa banyak yang harus saya makan. Tolong beri saya contoh makanan itu karena saya tidak terlalu pandai biologi.
Salam
Frengy
Jawab Hai Frengy,
Terima kasih atas kata-kata Anda yang sangat baik :)
Saya tidak berpikir bahwa menyusui mencegah penambahan berat badan. Berapa banyak yang Anda peroleh selama dan setelah kehamilan Anda?
Saya sarankan Anda melihat diet Banta kami. Ini tidak akan dikenakan biaya apa pun dan 92 persen berhasil:
Tentang Banta
http://bantadiet.com/
Contoh makanan
http://bantadiet.com/banta/meals.html
Tanya Jawab Banta
http://bantadiet.com/banta/FAQ.html
Banta Rencana awal, hari 1 hingga 7
http://bantadiet.com/plans.html
Minggu 2 (individual)
http://bantadiet.com/week.html
Ini adalah program lengkap termasuk daftar makanan, resep, perencana mingguan, dll.
Semoga berhasil,
Tanya Zilberter
