kombinasi lemak

Pertanyaan
saya ingin menurunkan berat badan dan saya tahu bahwa lemak tertentu membantu dalam prosesnya. saya telah membeli CLA, minyak rami dan minyak kelapa. saya telah mendengar bahwa saya tidak dapat menggabungkan cla dengan rami karena mereka bersaing untuk penyerapan. lalu, bagaimana dengan lemak lainnya? apakah saya perlu menelannya secara terpisah juga? karena masing-masing dari tiga lemak yang saya sebutkan bekerja dengan cara yang berbeda.
lemak yang saya konsumsi melalui diet meliputi; telur, daging sapi, ayam.
haruskah saya mengambil cla dengan ayam?, rami dengan telur?..dst..? itu sangat membingungkan. Saya cukup mengerti tentang nutrisi tetapi saya belum menyelesaikan gelar di bidang biokimia!
harap Anda (atau seseorang) dapat membantu. Bersulang. annette

Jawab
Annette,
Ya, Anda dapat menggabungkan cla dengan rami. Usahakan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 20-25 gram lemak sekaligus, karena saat itulah Anda akan berhenti menyerap semuanya. Jumlah lemak dalam suplemen biasanya cukup kecil dan Anda tidak perlu khawatir.
Melissa