Pertanyaan PERTANYAAN:Halo.
Saya perempuan 5'6 dan berat saya sekitar 200 pps. Saya tahu saya perlu menurunkan berat badan dan saya suka aktif, saya hanya tidak mengerti mengapa beratnya tidak bergerak.
Saya tidak punya nyali besar atau apa, berat ekstra tampaknya hanya menyebar ke mana-mana, tidak ada yang pernah menyebut saya gemuk atau apa pun Saya hanya tahu saya tidak sehat seperti seharusnya.
Saya suka memanggang, apakah ada makanan yang lebih sehat yang bisa dipanggang?
Saya juga suka bermain tenis, itu kegiatan sehari-hari.
jadi kenapa berat badan saya tidak turun???
-Kaylee-
JAWABAN:Kaylee,
Pertama beberapa pertanyaan.
Berapa usiamu?
Berapa lama Anda bermain tenis setiap hari?
Apa dan kapan Anda masuk pada hari-hari biasa?
Berapa banyak air yang kamu minum?
Lea
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Saya 18.
Saya telah bermain tenis secara teratur setelah kelas kuliah selama sekitar satu tahun sekarang.
Tapi sebelum itu saya bermain untuk sekolah menengah jadi ini adalah aktivitas yang konstan.
Saya biasanya bermain dari pukul 11:00 hingga sekitar 12 atau lebih.
Saya minum air, mungkin tidak sebanyak yang seharusnya.
Sekitar satu gelas besar sehari.
Jawab Maaf saya lupa menanyakan apa yang Anda MAKAN pada hari-hari biasa?
Saya sangat menyesal untuk semua ini bolak-balik.
Satu gelas besar air tidak mendekati jumlah yang seharusnya Anda minum. Saya menyimpulkan bahwa urin Anda berwarna kuning cerah, itu bukan hal yang baik. Ginjal Anda bekerja terlalu keras karena Anda mengalami dehidrasi sepanjang hari. Anda membutuhkan minimal 8 gelas (2 liter) sehari, terutama dengan aktivitas Anda. Percaya atau tidak ini juga akan membantu Anda menurunkan berat badan.
Lea
