Pertanyaan Hai! Apa kabar? Saya memiliki pertanyaan tentang diet/menurunkan berat badan, dan saya harap Anda dapat membantu saya dalam hal ini. Terima kasih atas waktu dan kesabaran Anda!
Saya 5'5 dan berat saya 160. Saya ingin kehilangan sekitar 30 pon. Saya memiliki tubuh berbentuk buah pir, dengan sebagian besar lemak di paha dan area belakang. Saya cukup aktif, berjalan 1 jam pulang pergi dari sekolah setiap hari, dan saya biasanya bermain-main di taman senam selama 2 jam setiap hari. Tidak serius berolahraga, hanya bergerak dan membalik, monkeybars, dll. Saya masih bersekolah di sekolah menengah, dan saya biasanya makan makanan sekolah. Saya ingin tahu apakah Anda memiliki saran tentang cara mengeluarkan 30 pound itu untuk saya? Sekali lagi terima kasih!
Jawab Untuk menjawab pertanyaan Anda dengan lebih baik, saya perlu mengetahui komposisi tubuh Anda, bukan hanya tipe tubuh Anda. Anda dapat mengukur persen lemak tubuh Anda di rumah menggunakan kalkulator gratis kami.
Dapatkan di http://bantadiet.com/banta/?page_id=21
Atau, hitung secara online
http://atkinszone.com/2008/02/body-fat-percent-free-test-at-home.html
Gambar tubuh Anda bisa menjadi cerita yang berbeda, tetapi tidak selalu buruk:Jennifer Lopez, Kristin Davis, Janet Jackson, dan Jennifer Aniston semuanya memiliki tipe tubuh yang sama!
Sekarang, tentang kehilangan 30 pon yang tidak diinginkan saat makan makanan sekolah, Anda masih bisa memilih, bukan? Misalnya, kurangi roti dan permen dan pilih protein dan lemak baik. Jangan makan makanan kaya karbohidrat untuk sarapan, sarapan telur klasik dan ham, atau, jika Anda memasak atau ibu Anda setuju untuk memasak untuk Anda, lihat contoh sarapan kami di:http://bantadiet .com/banta/?p=63 dan jika Anda suka, bergabunglah dengan grup kami dengan mengklik tombol Mulai Sekarang -- dan dapatkan lebih banyak resep.
Lebih lanjut tentang citra tubuh termasuk latihan:
http://bantadiet.com/banta/?page_id=51
Tanya Zilberter
