makanan katabolik

Pertanyaan
Teori makanan katabolik (seperti yang saya pahami) mengatakan bahwa proses pencernaan membakar lebih banyak kalori daripada persediaan makanan, sehingga menciptakan asupan kalori negatif. Pertama, apakah ini benar atau hanya tipuan / iseng belaka? Dan kedua, jika benar, tampaknya hanya dengan makan makanan katabolik, Anda secara bertahap akan terbuang dan mati kelaparan! Hah?

Jawab
Daud,
Sebenarnya, tidak ada makanan dengan keseimbangan kalori negatif. Pasti ada makanan yang membutuhkan lebih banyak kalori untuk dicerna daripada yang lain, meskipun kebanyakan sayuran berserat tinggi, dimakan mentah. Pikirkan seledri, lobak, kubis. Anda dapat menemukan daftar yang lebih lengkap yang beredar di Internet. Ingat, hanya mentah yang akan dilakukan. Air es secara teknis memiliki keseimbangan kalori negatif, karena tubuh Anda harus memanaskan dirinya sendiri kembali, tetapi kebanyakan orang menghangatkan tubuh mereka dengan mengenakan sweter atau mengganti termostat.
Melissa