Latihan untuk meratakan perut

Pertanyaan

apa latihan terbaik untuk meratakan perut?

Jawab
Halo Sherryl,

Dua latihan ab yang sangat direkomendasikan adalah crunch dan leg lift pada bola stabilitas. Latihan-latihan ini bekerja paling banyak serat otot dan mendapatkan hasil terbaik paling cepat. Bola stabilitas menyebabkan Anda mengaktifkan hampir semua otot di perut bagian atas dan bawah. Seluruh inti bagian tengah tubuh harus bekerja untuk menarik crunch dan leg lift. Baca lebih lanjut tentang itu:



5 Tips Untuk Perut yang Lebih Rata
http://dietandbody.com/Tips_For_Flat_Stomach.html

Gunting Vertikal (demo)
http://dietandbody.com/exercise/2006/06/virtual-gym-ab-exercises-vertical.html

Terbalik Ab Curl
http://dietandbody.com/exercise/2006/06/virtual-gym-ab-exercise-demo-reverse.htm...

Ab crunch
http://dietandbody.com/exercise/2007/01/virtual-gym-ab-crunch.html

Dua kali lipat
http://dietandbody.com/exercise/2006/06/virtual-gym-ab-exercise-demo-double.html

Tanya Zilberter