Diet untuk remaja

Pertanyaan
Hai saya 13 dan saya 5 kaki dan berat 10 setengah batu saya tahu saya perlu menurunkan berat badan tetapi saya hanya perlu tahu jenis makanan apa yang harus dimakan. Saat ini saya tidak sarapan dan saya juga memiliki sandwich keju atau jaket kentang dengan bes dan keju dan kemudian sesuatu seperti spaghetti bolognaise atau hotpot untuk teh saya. Saya Beberapa kali berjalan kaki ke toko tetapi hanya ada sekitar 3 perempat mil dari rumah saya jika tidak, saya tidak melakukan olahraga apapun selain ketika saya di sekolah. tolong bantu saya banyak terima kasih alex.

Jawab
Untuk Alex,

Karena Anda seorang remaja, sebagian besar diet umum bisa salah untuk Anda. Satu-satunya hal yang pasti benar adalah makan lebih banyak makanan bergizi dan lebih banyak berolahraga. Juga, Anda mungkin ingin mempelajari semua tentang kebugaran dan nutrisi remaja; Berikut adalah beberapa petunjuk untuk Anda:

http://dietandbody.com/teens/2006/10/i-am-14-years-old-and-want-to-lose.html
http://dietandbody.com/teens/2006/10/great-school-lunches-after-school.html
http://dietandbody.com/teens/2007/01/children-obsessed-with-image-by-dr.html
http://dietandbody.com/teens/2006/10/south-beach-diet-for-kids-and-teens.html
http://dietandbody.com/teens/2007/01/what-can-i-do-to-minimize-junk-food.html

Saat membaca artikel ini, Anda mungkin ingin mendaftar ke buletin kami agar Anda terus diperbarui!

Tanya Zilberter