Suplemen enzim

Pertanyaan
Hai. Bisakah Anda memberi tahu saya apakah aman mengonsumsi suplemen enzim? Saya telah membaca bahwa suplemen dapat membantu jika seseorang tidak makan cukup sayuran mentah. Sayangnya saya tidak makan sayur atau buah mentah sama sekali (sangat pahit bagi saya). Jadi saya bertanya-tanya apakah ini akan membantu? Saya merasa sepertinya saya tidak bisa menurunkan berat badan dan saya berharap ini bisa membantu. Saya juga menggunakan synthroid untuk hipotiroid dan diperiksa ulang belum lama ini dan kadar tiroid saya kembali normal. Terima kasih atas waktu Anda.

Jawab
Ada,
Umumnya suplemen enzim cukup aman, tetapi tidak menghilangkan rasa pahitnya. Di sisi lain, tidak penting untuk makan makanan mentah. Masak saja sayuran Anda dalam microwave, atau gunakan pengukus, atau panggang dalam oven - apa saja kecuali direbus, sehingga nutrisi tidak bocor ke dalam air rebusan. Buah-buahan dan sayuran kalengan juga memiliki nutrisi yang lebih sedikit daripada yang segar atau beku, jadi hindarilah itu. Makan lebih banyak sayuran non-tepung pasti akan membantu menurunkan berat badan jika Anda bisa mengolahnya.
Melissa