Pertanyaan Hei RPG, jika seseorang memutuskan untuk mengikuti diet paleolothic di mana 75% terdiri
terutama dari jeroan hewan mentah dan beberapa buah-buahan dan sayuran dengan itu dan
25% lainnya dimasak dengan daging otot seperti steak dan ayam, bukan?
dapat mencapai kesehatan yang baik meskipun mereka tidak 100% mentah?
Terima kasih.
Jawab Itu semua tergantung sepenuhnya pada apa yang Anda maksud dengan "kesehatan yang baik". Bagaimanapun, ada kasus orang yang telah pulih dari penyakit seperti kanker, misalnya, meskipun sedang menjalani diet makanan cepat saji yang diproses secara berat. Yang mengatakan, saya tidak berpikir bahwa tingkat kesehatan yang sangat tinggi dapat dicapai kecuali seseorang mengikuti diet mentah 90%+, dilihat dari berbagai akun di komunitas RPD. Alasan untuk ini adalah bahwa jika jumlah makanan yang dimasak dalam makanan seseorang lebih dari, katakanlah, 10%, tubuh akan cenderung berada dalam keadaan detoks yang relatif terus menerus dan canggung (misalnya:- sembelit/diare, dll.) - hal ini disebabkan oleh pencampuran dua jenis makanan yang sangat berbeda secara terus-menerus pada waktu yang sama, yang akan sulit bagi tubuh untuk beradaptasi - dan jika proporsi makanan yang dimasak jauh lebih tinggi dari 10%, tubuh akan cenderung dibanjiri dengan racun yang tidak akan dapat disingkirkan dengan mudah, dalam jangka panjang.
Di sisi lain, protein kurang terpengaruh oleh proses memasak daripada lemak mentah, jadi ini adalah pilihan yang lebih baik daripada yang terlihat.
(Saya kadang-kadang harus makan makanan yang dimasak pada acara-acara sosial tertentu, seperti Natal dll - dan saya biasanya menemukan, selama makan malam itu, bahwa makan beberapa telur mentah, dan, khususnya, mengambil beberapa daging tinggi, baik sebelum atau sesudah makan, cenderung menetralkan potensi efek samping).
Secara keseluruhan, saya tidak dapat menyatakan dengan pasti bagaimana diet mentah 75% akan mempengaruhi Anda sebagai individu. Saya akan berpikir bahwa diet seperti itu, seiring waktu, membantu menyembuhkan setidaknya beberapa masalah kesehatan yang Anda alami, meskipun pada tingkat yang lebih lambat daripada diet mentah 100% (yaitu, dengan asumsi Anda tidak makan apa pun. makanan mentah yang berpotensi alergi). Pada akhirnya, Anda harus bereksperimen selama periode waktu tertentu untuk melihat apakah itu berhasil untuk Anda.
RPG
