Pertanyaan Pertama, Terima kasih telah menjadi pemimpin bagi kami semua pencari kesehatan paleo mentah. Pertanyaan saya adalah .... Saya memiliki rasa sakit yang luar biasa di lutut kanan saya dan saya tidak akan pergi untuk x-ray atau pergi ke dokter yang hanya ingin saya menelan obat dia akan meresepkan untuk rasa sakit. Saya cukup yakin tidak ada otot di bagian depan lutut saya dan itu terbuat dari tulang rawan, ligamen, dan tendon. Saya makan diet paleo mentah 100% dan ingin tahu apakah Anda punya saran tentang apa yang harus dilakukan. Haruskah saya menambah lemak saya, mengambil MSM, dan apakah menurut Anda itu akan sembuh sendiri??? Apa yang bisa saya lakukan untuk rasa sakit itu?? Ini membunuhku selama seminggu?? Saya pikir saya sudah melakukannya. Saran Anda akan sangat dihargai.
Jawab Saya harus mengakui bahwa saya juga sangat waspada terhadap dokter, karena berbagai alasan. Yang mengatakan, saya pikir mereka adalah pilihan yang diperlukan dalam kasus rasa sakit atau cedera yang sangat parah. Maksud saya, diet palaeolitik yang mentah umumnya akan mempercepat penyembuhan dalam kasus otot yang rusak, tetapi kemungkinan kerusakan serius pada tendon atau ligamen, adalah masalah serius yang benar-benar memerlukan bantuan dokter. Jelas, jika dokter, setelah memeriksa Anda, merasa hanya perlu menawarkan resep untuk berbagai obat penghilang rasa sakit, maka Anda bisa mengambil jalan lain.
Mungkin rasa sakitnya hanya sementara, jadi Anda mungkin mencoba beristirahat di tempat tidur selama beberapa hari lagi - tentu saja, jika itu berlangsung lebih dari seminggu lagi, kunjungan ke dokter mungkin merupakan ide yang baik, untuk berjaga-jaga. Dalam kasus saya sendiri, baru-baru ini butuh beberapa minggu untuk benar-benar menyembuhkan saraf terjepit yang sangat menyakitkan di bahu kiri saya dan pergelangan kaki yang sangat terkilir yang saya alami sekitar waktu yang sama. Karena saya baru berusia 30-an, saya pikir saya dapat dengan mudah menghindari mengunjungi dokter selama saya menghindari semua olahraga atau aktivitas utama, tetapi saya harus mengakui bahwa jika saya berusia 15 tahun lebih tua, saya mungkin akan memutuskan pada pemeriksaan awal dengan dokter.
Ide MSM tampaknya cukup populer sebagai obat pereda nyeri, dan lemak ekstra tentu akan sangat berguna karena EFA dikenal dapat mengurangi peradangan. Saya sangat merekomendasikan sumsum tulang mentah, dalam hal ini.
Saya agak skeptis dalam hal pengobatan herbal, tetapi saya mengerti bahwa jahe, cabai rawit dan kulit pohon willow putih dipandang sebagai pereda nyeri yang umum.
Jika Anda masih benar-benar sulit tidur karena rasa sakit, terlepas dari MSM dll., Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakan ekstrak valerian atau pil melatonin, sebagai tindakan sementara. Saya menggunakan dua yang terakhir di hari-hari diet pra-mentah saya ketika saya mengalami sakit yang sangat parah dan insomnia akut - itu bukan solusi alami, dan jelas merupakan ide yang buruk untuk dikonsumsi dalam waktu lama, tetapi mereka akan menyelesaikan masalah selama waktu penyembuhan Anda.
RPG
Geoff
