Pertanyaan SALU!
Saya benar-benar mengambil ide makan daging tinggi dan meminta Anda untuk beberapa info lebih lanjut tentang hal ini.
Pertama-tama, daging harus dimasukkan ke dalam stoples yang disegel vakum dan disimpan di lemari es... Haruskah kita memasukkan seluruh isi atau memotong daging menjadi potongan-potongan kecil? Berapa proporsi kapasitas daging dan toples (berapa banyak udara yang harus tersisa)?
Juga, seberapa sering seseorang harus mengonsumsi daging tinggi untuk manfaat kesehatan terbaik? Bisakah seseorang berlebihan? Apakah itu praktik permanen?
Berapa lama seseorang harus mengudara toples? Apakah cukup hanya dengan membuka toples dan segera mengembalikannya ke pinggiran?
Dan, seperti apa produk akhir itu? Berlendir?
Terima kasih untuk bantuannya,
Yuriy
Jawab (Omong-omong, saya membaca beberapa posting terbaru Anda di salah satu grup Yahoo diet paleolitikum mentah. Saya harus menyebutkan bahwa biji-bijian (misalnya:soba) dan susu mentah dapat menjadi masalah kesehatan yang serius bagi banyak orang. Tentu saja, sebagian besar RPDers menghindari biji-bijian seperti wabah, mentah atau difermentasi, dan banyak yang menyerah pada susu mentah, karena kelebihan kalsium di dalamnya cenderung menghalangi penyerapan magnesium, yang menyebabkan kekurangan magnesium (gejalanya termasuk kram otot misalnya). Gejala spesifik alergi susu mentah sering kali meliputi kelelahan, sering sembelit atau sering diare, penglihatan kabur, dan/atau penambahan berat badan/kembung - meskipun, tentu saja, gejala lain dapat terjadi).
Kembali ke daging tinggi:- Menempatkan daging tinggi di lemari es adalah ide yang baik karena meninggalkannya di luar meningkatkan bahaya lalat meninggalkan larva mereka di daging segar dan mentah saat Anda mengudara, tanpa disadari - setelah diletakkan di mentah daging, larva menetas menjadi belatung dalam beberapa hari pada suhu kamar, dan sebagian besar RPDer tidak suka makan daging mentah yang dipenuhi belatung (meskipun penduduk asli Australia dll sering memakan belatung!).
Memotong daging tinggi menjadi potongan-potongan kecil adalah ide yang bagus karena Anda ingin potongan-potongan itu masuk ke mulut Anda dengan mudah, sehingga Anda bisa menguncinya tanpa mengunyah. Lagi pula, butuh beberapa saat untuk membiasakan diri dengan daging tinggi, jadi sebaiknya potong daging saat masih segar, daripada menunggu sampai semuanya berbau dan lengket. Proporsi daging dan udara di dalam toples tampaknya harus setengah dan setengah. Saya cenderung mengisi toples saya dengan daging, jadi harus lebih sering mengudara daging.
Aajonus merekomendasikan sejumlah kecil daging tinggi ukuran kelereng setiap hari, tetapi sebagian besar untuk manfaat pencernaan dll., Tidak harus setiap saat. Saya cenderung membutuhkan satu atau dua suap daging tinggi untuk mendapatkan efek maksimal (jumlah seukuran kelereng tidak memiliki efek yang nyata pada saya), dan butuh sekitar 24 jam bagi saya untuk mulai merasakan manfaatnya - dan saya hanya menggunakan daging tinggi, dua kali atau tiga kali seminggu, untuk c. 4-6 bulan setiap tahun atau lebih, rata-rata. Karena itu saya tidak dapat merekomendasikan jumlah tertentu karena setiap individu memiliki kebutuhan dan persyaratan yang berbeda. Saya sarankan Anda mulai dengan jumlah seukuran kelereng AV, dan tingkatkan jumlahnya sampai Anda mulai melihat efeknya.
Jumlah ulang:- Saya sudah makan banyak daging tinggi (c. setengah sepiring penuh pada satu waktu tertentu) dan tidak mengalami efek buruk tetapi saya sangat menyarankan Anda untuk tidak berlebihan. Saya menyimpulkan bahwa Anda baru saja memulai diet, dan daging tinggi biasanya hanya digunakan oleh orang-orang yang telah menjalani diet gaya rawpalaeo setidaknya selama satu tahun, jadi santai saja. untuk sekarang.
Menyiarkan kembali daging mentah:- Saya mengudarakannya selama sekitar satu menit atau lebih. Karena saya biasanya memasukkan terlalu banyak daging dan meninggalkan terlalu sedikit udara, saya juga, setiap kali, membuat upaya khusus untuk membalik potongan daging sehingga lapisan bawah daging terbuka ke udara, begitu lapisan atas menjadi daging tinggi.
Re sliminess:- Tunggu sampai permukaan potongan high-daging sangat berlendir, sisa daging cukup padat untuk bisa diambil dengan garpu - Saya biasanya mendapatkan efek positif dari itu, sekitar itu arahkan ke depan. Ada beberapa rawpalaeodieters yang senang menyiapkan daging tinggi selama beberapa bulan sampai semuanya cair, lengket, tetapi, terus terang, saya tidak tertarik dengan itu, dan tidak suka menunggu selama itu.
Omong-omong, saya perhatikan Anda tinggal di Ukraina. Saya pergi ke Kiev sekali, lebih dari satu dekade yang lalu. Orang-orang yang sangat ramah. Pasti sangat sulit untuk menemukan daging organik yang diberi makan rumput di sana, (kecuali lebih jauh di pedesaan?). Terakhir kali saya di sana, saya menemukan bahwa bahkan botol air mineral yang dijual di jalan di Kiev sebenarnya tidak lebih dari air keran di dalamnya.
RPG
