Diet tinggi serat, ramah usus. Probiotik

Pertanyaan
Anak perempuan saya yang berusia 2 tahun baru-baru ini dikirim ke spesialis perut karena tinjanya tidak terlihat normal. Spesialis memberinya beberapa obat untuk membuatnya teratur dan juga mengatakan bahwa dia perlu menjalani diet serat tinggi. Satu-satunya masalah adalah putri saya tidak terlalu banyak makan dan cukup pilih-pilih tentang apa yang akan dia makan. Dia suka minum susu, yang saya diberitahu bahwa dia harus membatasi dan menggantinya dengan jus atau air... yang tidak akan diminum putri saya. Apakah ada hal lain yang bisa saya gunakan untuk menggantikan susu murni? Apakah susu kedelai boleh digunakan secara teratur atau apakah itu mengikat seperti susu? Saya mencoba menemukan beberapa alternatif ramah anak, semua hal yang direkomendasikan Dokter adalah hal-hal yang saya tahu putri saya tidak akan makan/minum. Terima kasih atas bantuan Anda.

Erin

Jawab
erin,

Pertama-tama, saya akan mencoba buku harian fermentasi, yang sangat baik untuk kesehatan usus dan keteraturan tetapi memiliki manfaat kesehatan yang jauh lebih dari itu -- meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk satu hal. Lihat tautan di bawah untuk mendapatkan beberapa ide tentang membuat yogurt lebih enak.

Kedelai adalah hal yang rumit untuk seorang gadis kecil karena memiliki sifat seperti hormon. Anda mungkin ingin mencoba susu almond dan makanan penutup yang terbuat dari serat psyllium polos, lebih baik tanpa pemanis buatan yang ditambahkan.

Sejarah dan Manfaat Probiotik
http://dietandbody.com/plan/yogurts.html#The_History_and_Benefits_of_Probiotik

Manfaat dan resep yoghurt:
http://dietandbody.com/plan/yogurts.html



=TZ