Pertanyaan Hai Geoff,
Saya ingin mengatakan bahwa saya sangat menghargai saran Anda. Setelah membaca beberapa artikel Anda, saya akhirnya mengerti bahwa saya memiliki masalah dengan susu dalam bentuk apa pun. Yang membuat saya sedikit sedih karena saya menyukai rasanya dan setiap kali saya bisa memegangnya, saya akan minum hingga 3 galon sehari lol. Saya pasti ketagihan seperti Anda, juga kulit saya akan berjerawat dan rambut saya akan rontok, hampir menggumpal.. sekarang saya tahu mengapa;/.
Bagaimanapun, inilah pertanyaan saya:
1. Saya ingin tahu apakah Anda pernah mencoba testis kerbau atau "Rocky Mountain Oysters" sebagaimana sebutannya dan apakah rasanya enak dan apakah nutrisinya (seperti cukup lemak di dalamnya?)?
2. Bagaimana pendapat anda tentang puasa, berapa lama anda bisa berpuasa tanpa merusak tubuh anda? Saya mendengar tentang AV yang mengatakan lebih dari sehari itu buruk. Tapi saya skeptis tentang ini.
3. Saya membaca tentang daging dan bagaimana itu merangsang metabolisme Anda untuk mempercepat, sehingga menyebabkan Anda menua lebih cepat dari biasanya.. izinkan saya mengutip dari Stefansson
http://www.biblelife.org/stefansson3.htm:
"Telah dikatakan dalam artikel sebelumnya bahwa saya menemukan diet daging eksklusif di New York untuk merangsang - saya merasa energik dan optimis baik musim dingin dan musim panas. Mungkin dapat dianggap bahwa daging, secara keseluruhan, diet merangsang, di merasakan bahwa proses metabolisme dipercepat. Anda kemudian hidup pada tingkat yang lebih cepat, yang berarti Anda akan tumbuh dengan cepat dan segera menjadi tua. Ini mungkin dikonfirmasi oleh wanita Eskimo yang matang lebih awal yang sebelumnya saya miliki terutama karena perlindungan mereka yang hampir lengkap dari dingin - mereka tinggal di tempat tinggal yang hangat dan berpakaian hangat sehingga tubuh jarang mengalami stres untuk menjaga keseimbangan suhu melalui proses fisiologis Mungkin daging sebagai percepatan metabolisme menjelaskan sebagian baik itu Eskimo wanita kadang-kadang menjadi nenek sebelum usia dua puluh tiga tahun, dan mereka biasanya tampak setua usia enam puluh tahun seperti wanita kita pada usia delapan puluh tahun."
Saya kira jika Anda menurunkan asupan kalori atau berpuasa setiap hari seperti pada percobaan tikus/tikus itu akan membantu Anda hidup lebih lama (atau mungkin karena iklimnya yang dingin)? Saya akan menghargai pendapat Anda tentang ini.
Terima kasih banyak!
Jawab Ya, susu sangat adiktif - tidak mengherankan mengingat hormon opioid di dalamnya.
Re testis:- Saya diberi beberapa testis rusa pada satu titik oleh seorang petani, tetapi, setelah upaya tentatif untuk mengunyah, saya membuangnya. Mereka sekeras batu saat mentah, dan rasanya busuk. Saya menduga bahwa mereka tidak terlalu berlemak dan lebih seperti tulang rawan daripada apa pun, sungguh.
Puasa ulang:- Puasa bisa sangat bermanfaat, bertentangan dengan saran AV. Ada beberapa yang merekomendasikan puasa jangka panjang, tetapi, IMO, ini sangat berbahaya, terutama jika tidak diawasi oleh orang lain. Anda mendengar, sesekali, orang meninggal setelah hanya 13 hari berpuasa, sementara yang lain menderita kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada sistem saraf mereka.
Puasa jangka pendek adalah cara yang harus dilakukan. Ketika saya pertama kali memulai diet AV, saya biasanya mengikuti sarannya untuk sering makan dalam porsi kecil, dan tidak mengerti mengapa saya selalu begitu lelah (ini terjadi setelah saya menghentikan asupan susu mentah). Saya segera menemukan bahwa saya melakukan lebih baik ketika saya mempraktekkan jenis rutinitas "Prajurit-Diet" hanya satu kali makan besar sehari, biasanya di malam hari atau larut malam. (Saya harus menyebutkan bahwa, untuk menghindari kelelahan, saya tidak makan makanan kecil di pagi hari seperti yang direkomendasikan oleh guru Diet Prajurit, dan saya pasti tidak mendukung dietnya secara keseluruhan, karena merekomendasikan makanan yang dimasak dan jumlah suplemen olahan yang sangat cerdik).
Bagaimanapun, menurut saya, puasa jangka pendek sesekali yang berlangsung hingga 3 hingga 4 hari baik-baik saja, selama Anda mengganti puasa dengan makan lebih banyak pada hari-hari non-puasa lainnya.
Re Stefansson:- Meskipun selalu menarik untuk membaca tentang berbagai ide ahli diet, IMO seringkali penuh dengan klaim yang meragukan. Dalam kasus Stefansson, saya rasa gagasannya tentang konsumsi daging yang menyebabkan penuaan tidak benar-benar kredibel. Tentu saja, jika orang Eskimo benar-benar menua dengan kecepatan luar biasa yang dia klaim, hanya karena alasan diet, itu akan dicatat oleh banyak peneliti lain.
Sebenarnya, saya membaca di tempat lain bahwa beralih ke pola makan Neolitikum yang diisi biji-bijian adalah alasan mengapa petani Neolitik dengan cepat melebihi jumlah pemburu-pengumpul Paleolitik sezaman mereka. Anda lihat, kesuburan (dan waktu permulaan pubertas) pada wanita, sebagian besar, bergantung pada kandungan lemak, dan karena jauh lebih mudah untuk menjadi lebih gemuk dengan diet gandum daripada diet Palaeolitik yang tinggi daging/ gemuk, ini berarti anak perempuan yang menjalani diet Neolitik mencapai pubertas lebih awal, dan dapat memiliki lebih banyak anak (meskipun dengan biaya kesehatan yang lebih buruk:-
http://tinyurl.com/2u3xhs
Jika Anda memeriksa data dalam laporan itu, Anda akan menemukan bahwa umur rata-rata manusia paleolitik pemakan daging lebih tinggi daripada manusia Neolitikum pemakan biji-bijian/susu, meskipun faktanya manusia Neolitik yang lebih menetap memiliki perlindungan yang lebih besar dari kerasnya alam, lebih mampu menyimpan makanan lebih lama dll.
JIKA:- Puasa Intermiten (makan sebanyak yang Anda suka pada hari itu, puasa sepanjang hari berikutnya) tampaknya merupakan metode terbaik. Sejauh ini studi ilmiah menunjukkan bahwa tikus melakukan jauh lebih baik dengan Puasa Intermiten (IF) daripada Diet Pembatasan Kalori, tanpa efek negatif dari yang terakhir. Meskipun tidak ada penelitian yang benar-benar dilakukan pada manusia yang mempraktikkan Puasa Intermiten seperti itu, penelitian pada manusia tentang diet pembatasan kalori telah menunjukkan bahwa, sementara mereka hidup lebih lama, mereka mengalami masalah yang sama (seperti kelelahan terus-menerus, dll.) seperti tikus. dalam eksperimen serupa.
Dalam kasus saya sendiri, saya merasa jauh lebih baik pada saat-saat saya berlatih JIKA, (selama saya membatasi diri pada satu kali makan besar selama periode 4 jam pada hari non-puasa). Masalahnya adalah mempertahankan jadwal on-off yang tetap seperti itu sangat sulit untuk dipertahankan, karena produsen makanan bisa sangat tidak dapat diandalkan dengan pengiriman mereka, dan kewajiban sosial/batasan waktu, dll. mengharuskan saya untuk makan pada hari-hari ketika saya harus berpuasa. dll. Saya biasanya puas dengan puasa selama dua sampai empat hari (tidak berturut-turut) dalam dua minggu.
