ahli buah
Pertanyaan Saya hanya ingin tahu apakah fruitarian bisa mendapatkan lemak dari hanya makan buah-buahan dan akankah fruitarian akhirnya mengembangkan diabetes?
Jawab Yan sayang,
Saya cenderung mengatakan bahwa fruitarian/fructarian sangat tidak mungkin menjadi gemuk atau mengembangkan diabetes. Saya agak curiga masalah kesehatan lain lebih mungkin muncul, pertama! Itu tergantung pada apakah yang Anda maksudkan secara harfiah adalah diet yang sepenuhnya eksklusif, yang hanya terdiri dari buah-buahan... Tetapi jika ini masalahnya, dan (sangat khusus) alasan medis atau motivasi spiritual yang ekstrem tidak mengarah pada pilihan diet khusus ini. harus mempertimbangkan dengan serius bahwa tidak ada manfaat kesehatan yang besar dari diet ini, dan memang, kemungkinan konsekuensi negatif jangka panjang yang tidak dapat diubah.
Saya mendasarkan jawaban saya pada fakta bahwa manusia (homo sapiens) secara teknis/biologis adalah omnivora dan sudah hampir tidak menjadi vegetarian, apalagi vegan. Menjadi seorang fruktarian bahkan lebih menantang pada sistem metabolisme dan pencernaan kita. Untuk menyebutkan satu alasan yang jelas:seperti yang Anda singgung pada diri sendiri, itu membuat Anda mengonsumsi gula dalam jumlah yang sangat tinggi, yang membebani hati dan juga menyebabkan proses ragi yang buruk di usus. Juga, otak kita sangat membutuhkan protein dan secara keseluruhan kita membutuhkan campuran mineral dan vitamin dan asam amino yang sangat kompleks dan seimbang yang tidak dapat disediakan oleh buah saja. Bahkan di dunia hewan hanya ada contoh spesies langka yang 100 persen fruktarian.
Untuk mengeluarkan buah prem terakhir:ingat juga bahwa buah-buahan adalah jenis makanan yang paling tidak "hidup":setelah cukup matang untuk dimakan, buah itu sebenarnya mulai membusuk. Perhatikan juga bagaimana hal ini berlaku untuk makanan seperti buah-buahan "nabati" (tidak termasuk biji-bijian dan kacang-kacangan tetapi termasuk kacang-kacangan), seperti kacang polong, yang hampir kehilangan semua vitaminnya dalam waktu sepuluh menit setelah dikupas - (itulah mengapa mereka paling bergizi saat dibekukan; meskipun itu merusak "kekuatan hidup".).
Satu hal yang harus diperhatikan oleh para fruktarian adalah bahwa jus lebih mungkin menyebabkan ketidakseimbangan gula daripada buah utuh (biasanya lebih banyak serat, dan tentu saja buah yang dihaluskan/dikunyah membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna).
Catatan peringatan terakhir:waspadalah terhadap buah-buahan (baru diperkenalkan / iseng) yang bukan asli bagian dunia Anda. Sifat ajaib mereka sering kali didasarkan pada tradisi yang tidak sesuai untuk Anda atau analisis ilmiah tanpa bukti praktis yang cukup.
Semoga apel sehari menjauhkan dokter,
Hati-hati di jalan,
Evelyn
