Pertanyaan Halo Geof!
Saya bertanya-tanya berapa banyak makanan yang Anda makan sehari? Apakah Anda makan 1,2 atau 3 pon daging sehari dan seberapa sering? Berapa lama Anda berpuasa biasanya. Apakah Anda makan hanya pada malam hari atau puasa 2 atau 3 hari dan makan dalam porsi besar. Apakah Anda mengikuti diet prajurit?
Terima kasih
Jawab Tergantung. Saya tidak pernah mengikuti jadwal tetap, hanya karena saya tidak percaya pada aturan yang kaku, saya hanya akan makan sampai saya merasa kenyang, tetapi tidak terlalu kenyang. Terkadang saya makan satu pon daging sehari, terkadang tiga, terkadang saya berpuasa. Namun, secara umum, saya biasanya memiliki dua hari puasa penuh setiap dua minggu atau lebih, meskipun itu bisa menjadi hanya satu hari atau tiga hari, tergantung pada keadaan. Saya tahu bahwa, untuk hasil terbaik, saya harus melakukan Puasa Intermiten, yang melibatkan makan satu kali makan besar sehari, biasanya di malam hari, kemudian berpuasa sepanjang hari berikutnya, dan kemudian mengulangi siklus itu tanpa henti, tetapi saya tidak melakukannya. t memiliki cukup disiplin untuk melaksanakannya secara konstan.
Saya membuat titik makan hanya satu makanan utama dalam beberapa jam atau lebih. Saya tidak suka makan sepanjang hari, karena saya cenderung merasa lamban dan kurang waspada jika tubuh saya menghabiskan sumber dayanya untuk pencernaan yang konstan.
Saya biasanya tidak punya waktu untuk makan di pagi hari, karena pekerjaan, jadi itu sebabnya saya memilih satu makanan mentah utama di malam atau sore hari. Saya cenderung makan lebih sedikit saat makan malam setiap hari selama hari kerja, dan lebih banyak selama akhir pekan, saat itulah saya punya lebih banyak waktu.
Adapun diet prajurit, saya tidak begitu setuju dengan itu. Gagasan di balik Diet Prajurit adalah makan sedikit, biasanya buah, di pagi hari serta makan malam, tetapi saya menemukan bahwa saya sebenarnya lebih lamban ketika melakukannya, daripada ketika saya hanya makan satu kali sehari dalam sehari. malam. Jelas, karena saya mengikuti diet palaeolitik mentah, saya tidak menyetujui makanan sebenarnya yang direkomendasikan oleh Diet Prajurit, dan terutama tidak menyukai suplemen buatan tanpa akhir yang direkomendasikan oleh penulis Diet Prajurit.
RPG
