Pertanyaan Hai, Saya telah makan makanan paleodiet mentah untuk sementara waktu sekarang, (seperti 3 tahun). Selama sebulan terakhir, saya hanya makan makanan mentah (setengah pon hati bison sehari, kadang-kadang seperempat pon daging bison berotot, sumsum tulang mentah hampir setiap hari, sekitar setengah sampai satu pon ikan halibut seminggu, sekitar 12 butir telur sehari , 1,5 liter susu mentah, 2 hingga 3 buah sehari, beberapa sendok makan minyak kelapa tekan di bawah 100 farenheit dan terkadang sayuran seperti wortel, mentimun, tomat dll..)
Meskipun saya makan cukup lemak (lebih dari 200 gram sehari) dan vitamin dan mineral, saya mengalami kulit kering di sisi jari-jari saya, buku-buku jari, wajah dan ketombe.
Saya sadar bahwa tubuh akan mendetoks kulit tua dan hal-hal lain ketika diberi kesempatan! Bisakah Anda memberi tahu saya apa yang Anda pikirkan dengan beberapa saran. Saya tahu bahwa Anda tidak benar-benar menyukai susu mentah, saya telah membaca semua posting Anda di situs ini tetapi sepertinya saya menemukannya. Saya lahir di sebuah peternakan dan terbiasa minum susu dan makan mentega sepanjang waktu. Saya berasal dari keluarga petani selama beberapa generasi terakhir.
Terima kasih atas saran Anda,
Carl
Jawab Yah, saya masih akan merekomendasikan memotong produk susu mentah dari diet untuk sementara waktu hanya untuk melihat apakah ada perbaikan dalam kondisi kulit Anda. Hanya saja saya terus diberitahu oleh berbagai rawpalaeodieters, sesekali, bahwa mereka baik-baik saja dengan susu mentah, hanya bagi mereka untuk memberi tahu saya, beberapa tahun kemudian, bahwa mereka akhirnya menemui beberapa masalah. Apa yang benar-benar menegaskan kecurigaan saya tentang susu mentah adalah wahyu, setahun yang lalu, pada grup Yahoo, yang berfokus terutama pada diet Primal, bahwa banyak pelaku diet Primal jangka panjang (yang sebelumnya
mengaku baik-baik saja dengan susu mentah) beralih ke berbagai suplemen mineral (biasanya magnesium) untuk mengatasi hal-hal seperti kecenderungan kram otot (menariknya,
susu dikutip oleh Palaeo-peneliti sebagai bertanggung jawab untuk memblokir penyerapan magnesium dan tembaga, dan kekurangan magnesium terkait dengan kram otot). Alasan lain mengapa saya menyebutkan produk susu mentah, adalah bahwa kulit kering adalah salah satu dari banyak gejala yang saya dapatkan ketika saya meminumnya di masa lalu.
Sekarang, tentu saja, kulit kering dapat disebabkan oleh banyak kemungkinan penyebab lainnya. Literatur standar menyebutkan kekurangan vitamin A atau vitamin B, sebagai penyebabnya. Karena kamu makan begitu banyak mentah
hati, saya berasumsi bahwa kekurangan vitamin A tidak menjadi masalah.
Satu hal lain yang saya perhatikan pada diet ini, dari waktu ke waktu, adalah bahwa lemak hewani dari lidah mentah, sumsum tulang, otak, dan lemak jauh lebih efektif daripada lemak dari susu, telur, dan lemak nabati seperti alpukat. Tentu saja setiap kali saya mengonsumsi susu dalam jumlah sedikit atau lebih, atau telur, kelapa atau alpukat dalam jumlah besar, saya akan sering mengalami masalah seperti kulit kering atau kelelahan atau diare. Jadi mungkin ide untuk makan lebih banyak sumsum dan lebih sedikit susu, telur, dan minyak kelapa. Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk mengurangi jumlah makanan mentah yang Anda makan, secara keseluruhan, hanya untuk melihat apakah itu membantu.
RPG
