Pertanyaan -------------------------------------------------------
Teks di atas adalah tindak lanjut dari ...
-----Pertanyaan-----
Suami saya dan saya sangat senang dengan diet daging organ mentah ini. Saya memiliki masalah kesehatan utama sepanjang hidup saya, termasuk kelelahan yang hampir konstan, alergi dan kepekaan terhadap hampir semua makanan/udara/bahan kimia, ruam kulit dan jerawat, dan nyeri sendi dan kelelahan otot (dengan mencapai puncak tangga ) hanya untuk beberapa nama. Ini semua cukup tersembunyi (kecuali alergi dan kepekaan dan kondisi kulit) ketika saya makan seperti kebanyakan - karbohidrat tinggi, protein yang cukup dan rendah lemak, tetapi ketika saya makan sedikit karbohidrat (bahkan tidak mentah) gejala-gejala ini benar-benar muncul (terutama kelelahan dan masalah otot/sendi). Saya tahu betul bahwa ini adalah hasil dari pelepasan racun, tetapi saya menjadi sangat lemah dalam prosesnya.
Pertanyaan saya, bagi mereka yang menderita masalah kesehatan utama, apa yang disarankan untuk pelepasan dan pelepasan toksin yang merusak? Berapa lama "efek penyembuhan" biasanya berlangsung?
Setiap saran atau cerita pribadi sangat dihargai! Saya merasa sangat membesarkan hati bahwa saya mungkin memiliki kehidupan yang normal jika saya mengikuti rencana ini.
-----Menjawab-----
Saya agak skeptis tentang masalah detoks ini, karena ini adalah ide yang kontroversial. Detoksifikasi asli harus, (IMHO) idealnya, bersifat jangka pendek (2-7 hari?), Dan tidak terlalu menyakitkan, dan Anda akan merasa lebih baik setelah episode, dibandingkan dengan waktu sebelum detoksifikasi terjadi - detoks harus juga, selama berbulan-bulan/tahun, secara bertahap berkurang dalam hal frekuensi, durasi, dan tingkat keparahannya menjadi nol - dan sedikit peningkatan kesehatan yang diperoleh oleh setiap detoks harus permanen, setidaknya sampai episode detoks berikutnya. Jika "detoks" terus menerus, semakin buruk efeknya, maka bisa jadi karena alergi, bukan detoks yang asli. Dalam kasus saya sendiri, di awal diet saya, saya telah diberitahu oleh RPDers lain bahwa saya seharusnya mengalami detoks ketika saya mulai terus-menerus menderita banyak efek samping. Saya segera mengetahui bahwa, pada kenyataannya, saya memiliki intoleransi/alergi makanan yang parah terhadap produk susu mentah dan yang dipasteurisasi, dan menyelesaikan masalah sepenuhnya dengan menghapusnya dari diet saya. Saya benar-benar mengalami detoksifikasi asli setelahnya selama 2 tahun, sebelum mereka berhenti sepenuhnya setelah saya pulih sepenuhnya, tetapi mereka sangat kecil jika dibandingkan (2-7 hari, hanya disertai gejala seperti flu ringan (kelelahan/panas di dahi). dll.).
Sekarang, tentu saja, setiap orang berbeda dan Anda mungkin mengalami detoksifikasi yang tepat, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan yang sangat serius. Saya hanya berpikir saya harus memberikan contoh dari pengalaman saya sendiri, sebagai kisah peringatan.
Re detoksifikasi cepat:- Metode tercepat yang saya temukan untuk mendorong pelepasan racun dari tubuh adalah dengan makan tanah liat. French Green Clay seharusnya menjadi jenis yang terbaik, tetapi pastikan Anda mendapatkan jenis yang dapat dimakan, bukan jenis yang digunakan untuk keperluan kosmetik - juga, Anda hanya boleh menggunakan satu sendok teh atau lebih sehari, karena terlalu banyak. menyumbat sistem Anda. Anda juga bisa memasukkan tanah liat ke dalam bak mandi air panas. Tanah liat adalah obat alami yang digunakan oleh banyak hewan liar untuk mengikat racun di Alam, dan sangat efektif. Namun, saya menemukan bahwa penggunaan tanah liat yang konstan tidak diperlukan (atau itu efektif), dalam kasus saya sendiri, jadi saya hanya merekomendasikan menggunakannya sesekali selama beberapa hari (berturut-turut) setiap kali.
Selain itu, lemak hewani mentah sangat efektif mengikat racun (dengan pengecualian susu mentah, yang umumnya merupakan masalah yang sangat serius bagi RPDers; dan lemak dari telur mentah, yang berguna sebagai penambah energi, tidak 'tidak terlalu bagus untuk tujuan penyembuhan). Salah satu kebiasaan terbaik yang saya lakukan dalam diet ini, adalah selalu makan sepotong kecil sumsum mentah setiap kali makan, bila memungkinkan (hampir murni lemak). Itu sangat membantu dalam hal pemulihan kesehatan. Tidak seperti tanah liat, itu tidak menyebabkan detoksifikasi segera setelah mengkonsumsinya, tetapi memberikan kontribusi yang jauh lebih besar untuk pemulihan kesehatan saya sendiri, dalam jangka panjang, daripada tanah liat.
Oke, sepertinya saya orang mati berjalan atau sesuatu yang lain terjadi karena ketika saya tidak memiliki karbohidrat, saya benar-benar tidak bisa bergerak. Saya merasa berat saya 300 pon. Kelelahan saya semakin memburuk dan hampir tidak ada kelegaan. Tidak peduli hewan apa yang saya makan, ini terjadi. Saya tidak punya susu sama sekali, tidak ada sayuran, tidak ada buah-buahan, tidak ada madu, hanya daging/lemak hewani. Kadang-kadang saya hanya berpikir bahwa saya harus bekerja keras dan menderita melalui ini dan berharap pada akhirnya bahwa saya dapat merasa seperti orang sehat yang penuh energi.
Jawab Saya melihat bahwa Anda mencoba untuk versi mentah dari diet Stefansson, setelah mungkin melakukan versi yang dimasak daripadanya. Saya harus menyebutkan, dalam hal ini, bahwa saya telah, pada waktu yang berbeda (di awal dalam diet RPD ini), mencoba versi mentah dari diet semua daging/lemak Stefansson (dan diet pra-mentah versi yang dimasak), dan tingkat pemulihan kesehatan saya akan meningkat dalam tiga minggu pertama atau lebih (terutama jika saya juga melakukan Puasa Intermiten) tetapi, setelah jangka waktu tertentu diet menjadi semakin sulit untuk mempertahankannya, karena saya baru saja mulai merasa lebih buruk dan lebih buruk.
Ketika saya pertama kali mulai bereksperimen dengan diet, saya melakukan hal yang sama seperti orang lain, dan melakukan hampir setiap detail dan instruksi di setiap pedoman diet. Setelah pengalaman buruk dengan Vegan Mentah, diet Fruitarian, dan pengalaman malang saya dengan susu mentah/jus sayuran pada Diet Primal, saya akhirnya menemukan bahwa lebih baik untuk memeriksa beberapa jenis diet palaeolitik yang dimasak dan mentah, dan menggunakan elemen-elemen itu. dalam diet yang saya temukan berhasil, melalui eksperimen, sementara membuang sisanya yang menyebabkan masalah. Hasilnya adalah bahwa saya telah meminjam ide dari Diet Primal untuk menghindari semua suplemen yang diproses sambil membuang elemen susu mentah, saya telah mengambil beberapa ide dari peneliti diet Palaeolitikum Loren Cordain tentang perlunya daging organ tetapi sama sekali menolak sarannya memasak makanan, dan sebagainya.
Dalam kasus Stefansson, saya pribadi menemukan bahwa 90+% makanan hewani mentah/10% kombinasi buah/madu bekerja untuk saya, lebih baik daripada diet 100% daging/lemak mentah, dan saya mengabaikan beberapa komentarnya. mengkritik daging organ. Ada teori yang disebut keseimbangan asam/basa yang menyatakan bahwa yang terbaik adalah memiliki PH netral 7 dalam tubuh manusia. Daging/lemak yang dimasak sangat asam sehingga membutuhkan lebih banyak konsumsi makanan alkali untuk menyeimbangkannya - namun, daging/lemak mentah hanya sedikit asam, jadi hanya membutuhkan sedikit (5-10% dari diet?) dalam makanan alkali bentuk untuk menyeimbangkannya (makanan alkali, tentu saja, buah mentah/madu - sayuran mentah tidak boleh karena selulosa yang tidak dapat dicerna di dalamnya, dll.)
Saya kira apa yang saya katakan adalah bahwa Anda harus mendengarkan kebutuhan tubuh Anda daripada mengikuti diet yang terlalu ketat. Jika menambahkan sedikit buah mentah akan membantu meringankan rasa sakit, tidak apa-apa. Saya tentu tidak merekomendasikan memiliki lebih dari 10% (?) karbohidrat mentah dalam makanan Anda, tetapi mungkin perlu untuk memiliki jumlah kecil - setelah semua, Anda tidak diragukan lagi telah makan makanan junk food standar selama bertahun-tahun sebelum ini , dan makanan olahan terkenal sangat asam. Setelah mendapatkan kembali kesehatan Anda sepenuhnya, praktik diet Stefansson 100% mungkin bisa dilakukan, saya hanya berpikir ini bukan waktu yang tepat.
(Kadang-kadang RPDers bisa mendapatkan intoleransi makanan terhadap telur mentah, tetapi itu cenderung terjadi biasanya hanya jika seseorang mengonsumsi telur mentah secara berlebihan. (Telur mentah biasanya diberi makan biji-bijian, tidak sepenuhnya diberi makan rumput yang dapat menimbulkan masalah bagi beberapa orang) )
Selain itu, pastikan bahwa makanan yang Anda dapatkan adalah 100% organik atau dari sumber liar (atau, setidaknya, makanan kalkun dan daging unggas lainnya). Juga, daging/daging organ benar-benar harus 100% diberi makan rumput untuk hasil terbaik. Ikan/kerang yang dibudidayakan tentu saja tidak boleh. - hanya varietas liar yang OK.
Juga, jika Anda mengonsumsi suplemen olahan seperti vitamin/mineral atau obat-obatan farmasi, saya harus memperingatkan Anda bahwa mereka dapat menyebabkan beberapa efek samping. Dalam kasus saya sendiri, saya terus menggunakan beberapa suplemen herbal olahan di awal diet, dan menemukan bahwa sistem pencernaan saya menjadi agak sensitif terhadap mereka dari waktu ke waktu, sehingga saya harus berhenti meminumnya.
Satu hal lagi:- Beberapa ahli diet RPD merekomendasikan untuk terus-menerus makan makanan mentah dalam porsi kecil sepanjang hari. Ini adalah ide yang sangat BURUK. Pencernaan menempatkan beban pada sistem sehingga Anda lebih mungkin lelah jika Anda makan sepanjang waktu. Banyak RPDers melaporkan bahwa mereka lebih baik jika mereka membatasi makanan hanya untuk satu kali makan besar sehari, dengan puasa sehari penuh sesekali. Ini seharusnya tidak menjadi masalah bagi Anda, seperti dari pengalaman saya sendiri, makan makanan nol-karbohidrat sepenuhnya. diet sangat mengurangi nafsu makan seseorang, dari waktu ke waktu.
(Tentu saja ajukan pertanyaan lebih lanjut tentang diet RPD, tetapi silakan ajukan pertanyaan baru yang terpisah setiap kali - itu membuat segalanya lebih mudah bagi saya. Pertanyaan lanjutan paling baik digunakan hanya jika pertanyaan/jawaban sebelumnya hanya beberapa baris.
Bersulang,
RPG
