Pertanyaan Hai,
Nama saya shane im 18 tahun saya memiliki tubuh berbingkai besar. Berat saya 286lb dan tinggi saya 72 inci. Ketika saya menggunakan bmi dikatakan saya gemuk tetapi saya benar-benar tidak terlihat sebesar saya (gemuk bijaksana) Saya pikir itu ada hubungannya dengan saya yang sebenarnya "bertulang besar" Saya tahu tidak ada hal seperti itu sebenarnya tetapi saya punya bingkai tubuh lebar seperti yang saya katakan.
Saya bekerja dengan jadwal yang sangat aneh, 16:00-14:30 M-F dan 08:00-16:00 Sabtu. Saya akan senang untuk mencoba dan mencari tahu cara terbaik dan paling nyaman untuk menurunkan berat badan. Saya ingin sesuatu yang sedikit mudah disimpan karena saya memiliki masalah makan ketika saya tidak lapar. Saya sedang mengerjakan itu. Saya menderita hipertensi untuk sementara waktu, kemudian saya menurunkannya dengan mengurangi banyak makanan asin. Kemudian saya mulai menggunakan Stacker 2 sebagai pil energi dan pil diet dan tekanan darah saya melonjak hingga 160/100 jadi saya hentikan semuanya. Bantuan apa pun yang dapat Anda berikan kepada saya akan sangat dihargai.
Maaf tentang detail samping yang kecil.
Jawab Shane yang terhormat,
Anda mungkin ingin mengetahui % lemak tubuh Anda daripada BMI karena BMI tidak mempertimbangkan jenis kerangka dan massa otot Anda. Anda dapat menggunakan alat ini:
Kalkulator:
http://bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html
Artikel tentang mengukur % lemak tubuh Anda dan kalkulator untuk diunduh:
http://bestofweightloss.com/plan/measuring.html
Ketika Anda pergi ke halaman di atas, Anda akan melihat bahwa Anda berada di dalam rencana diet online. Gratis dan sukses, silakan lihat di awal program (atau langsung ke http://bantadiet.com )
Ketika Anda melihat halaman ini dan memiliki pertanyaan lebih lanjut, hubungi saya lagi.
=TZ
